Beruhigung - neue und gute Antworten

Weißt du was bei mir geholfen hat? Bachblüten. Hier geht es zur Beschreibung der richtigen Blüte je nach deiner Angst http://www.bach-blueten-therapie.de/category/allgemeines-ueber-bachblueten/ ich selbst hatte Rock Rose - die Bachblüte gegen die Panik, durchzudrehen. Man nimmt 4 tropfen in ein Wasserglas und trinkt das Wasser in kleinen Schlucken. Man kann das nach Bedarf wiederholen. Bachblüten sind völlig unschädlich, wenn du die falsche aussuchst, wirkt sie einfach nicht. Sie hat auch keine Wirkungen auf deine Medikamente. Bei Angst vor Ersticken wird es bei dir auch eher Rock Rose sein. Am besten, du machst den test.

Zu Medikamenten: Tavor hilft, macht aber schnell süchtig. Lyrica hat bei mir nix geholfen.

ich weiß ja nicht, wovor du Angst hast, aber mir wurde damals durch's Reden (natürlich über das Thema) und einer Art Philosophieren geholfen. Bei sowas wird einem oft klar, dass man gar keine Angst haben muss, oder zu mindest nicht so drastische Angst. Damit macht man sich das Leben doch nur kaputt? Solange man lebt, sollte man es doch genießen und nicht durch Angstgefühle kaputt machen? Dafür ist es wirklich zu kurz.

Wenn es bei dir wirklich so schlimm ist, solltest du vielleicht wirklich zu einem Psychologen gehen oder Kinesiologie machen. Sensilben Leuten hilft das oftmals wirklich, auch wenn sie zuerst der Meinung sind, so etwas bringe nichts.

ich wünsche dir, dass es hilft.

Beide Beine fest auf den Boden stellen und ganz tief einatmen und sehr langsam/lange ausatmen und sich auf das wesentliche konzentrieren...z.B. auf eine Blume und sich sagen welche Farbe hat die Blume, was für Blätter hat die Blume.

Das lenkt ab von dieser Panikattake.

Aber Du solltest eventuell über eine Therapie nachdenken, da gibt es extra für Angst/Panikpatienten Therapien die sehr gut sind und auch helfen.

Bitte nicht in eine Tüte atmen, denn das empfehlen viele, aber das hilft nicht die Panikattaken zu verlieren, sondern fördert es nur, dass sie bleiben.

Wichtig ist, dass Du Dir sagst, es ist nichts schlimmes, alles ist ok und es wird auch nicht passieren. Versuche dich nicht in die Atacke reinzusteigern, sondern hole Dich da selber raus indem Du versuchst dich abzulenken.

Und denke nicht das es so einfach sein wird, du musst Geduld haben, es ddauert eine Weile bis sich diese Atacken dann legen , und auch immer weniger schlimm werden!

Denke aber über eine Therapie nach.

Alles gute wünsche ich Dir!

In erster Linie, denke ich, kannst du versuchen dir einen Gegenstand zu suchen auf den du dich konzentrieren kannst. Z.B. etwas was du immer bei dir hast wie einen Ring oder ein Armband, wenn möglich etwas mit Gliedern oder Perlen vielleicht. Wenn du merkst das du einen Panikanfall bekommst, konzentriert du dich auf den Gegenstand, fängst an zu zählen wie viele Perlen es sind oder wie viele verschiedene Farben er hat oder what ever :) manchmal kann Ablenkung bzw. Konzentration auf was anderes hilfreich sein.

p.s.: am hilfreichsten ist natürlich eine Therapie ;) aber das muss man hoffentlich nicht erwähnen

Habe manchmal Kreislaufprobleme, wobei ich dann ins Hyperventilieren gerate, kann dir ja mal meine Tipps dafür nennen, vielleicht kannst du etwas davon gebrauchen.

Wenn viele Menschen in einem Raum sind, es stickig etc ist: raus, frische Luft und beim Atmen zählen (das man nicht zu hektisch atmet)

Hinlegen und Beine hoch (naja, ob das bei Panik hilft ist eine andere Sache, regt aber auf jeden Fall deinen Kreislauf an und du kannst zur Ruhe kommen)

Konzentrier dich auf etwas - zum Beispiel nach einer gewissen Zahlenreihe zählen (5 Dazurechnen, dann drei wieder abziehen. Irgendsowas, dann ist man abgelenkt und versteift sich nicht auf seinen panischen Zustand)

Hoffe das hilft dir weiter!

noch so nebenbei beruhigungsmittel nehme ich neurexan wirken nicht beruhigungsmusik oder endspannungskram bringt nix ablenkung auch nicht hab schon fast alles durch lg schneeflocke87

Das Problem habe ich mit meinem seit heuer auch, allerdings nur auf Turnieren. Letztes Jahr war er total relaxt, hat super auf die Hilfen regiert und war auch im Viereck immer brav. Dieses Jahr kommt es teilweise vor das er mich im Viereck ignoriert oder das er auch relativ schreckhaft wird.

Ich nehme mir extra viel Zeit zum Aufwärmen, aber laufe da eine lange Zeit am langen Zügel im Schritt. Ihm hilft es und danach gehts dann auch wieder besser. War heute auch so, zuerst sind wir eine A-Dressur geritten, da war er noch so aufgeregt und so verschreckt dann hatten wir eine 4,7 und danach E-Dressur da kannte er schon alles dann 6,8.

Ich habe meienr Stute einmal vor einem Segnungsritt Bachblüten-Rescue-Tropfen gegeben, weil sie da im Vorjahr wegen einer losgerissenen Fahne einen riesen Schreck bekommen hatte. Allerdings denke ich nicht, dass es bei ihr so viel bewirkt hat. Ich war dadurch nur viel ruhiger, und das hat sich auch auf sie ausgewirkt.

Meine Stute ist im Gelände oft nervös. Deshalb haben sich Spaziergänge bewährt. Wenn ihr was suspekt ist, gehe ich voraus und sie ist ruhiger, da sie mir weit genug vertraut. Falls ihr also die Möglichkeit habt, vorher ein, zwei Runden an der Hand zu drehen, solltet ihr das immer nutzen. Dann sieht der Burschi, dass nichts ist und kann sich erst mal in Ruhe umgucken, bevor er auch noch auf die Reiterin auf seinem Rücken hören muss ;-)

Hallo pizza1,ich glaube das sich dein Pferd bei irgend einem Ausritt erschrocken hat und dann immer wieder sich, in so einer Sittuation von neuem daran erinnert. Ich würde deiner Trainerin recht geben mit höchtens Pflanzliche Mitteln zu versuchen, aber mehr nicht, denn du weißt nicht, was pasiert wenn ein Pferd auf Medikamente reagiert. Üben und guten Zuspruch ist da, so ich meine.,, Höchste Priorität."

ich hatte genau das selbe problem mit meinem Pferd. ich hatte alle pflanzlichen mittel schon durch und nichts hat funktioniert .. außerdem will ich ja auch nicht das mein Pferd zu viele Medizin bekommt! ich habe mich dann mal im internet umgehört und eine total einafches mittel gefunden ! hilft bei mir zumindestens wirklich! du musst deine hand auf den hals Fond einem perd legen und mit ganz uriger stimmet auf ihn ein reden ..was ist im Grunde genommen egal ...vermeide nur schhhhhht zu sagen,das macht das Pferd nur noch nervöser probiere dabei so nah wie möglich an die Ohren von deinem Pferd heran zu kommen! wie gesät bei mir hast funktioniert :) lg Mara

Benutzt Pflanzliche Beruhigungsmittel: Erstmal ein Bauen.

Schade, daß du zur Zeit so gebeutelt bist. Es gibt kein Beruhigungsmittel, das bei allen gleich hilft. Du hast bereits gute Hinweise und Empfehlungen erhalten. Mußt halt ausprobieren. Wenn alles nichts hilft, geht lieber zum Arzt. Es hilft ja auch nichts, nächtelang nicht zu schlafen. In besonderen Situationen braucht man Hilfe, auch medizinische. Alles Gute!

Wie lange hält dieser Zustand schon an? Also der Stress? Wenn es länger als 2 Wochen sind solltest du sowieso einen Arzt aufsuchen. Schlafmittel beseitigen nicht die Ursachen deiner Probleme, sie können nur eine kurzzeitige Linderung schaffen.

Rezeptfreie Schlafmittel enthalten Diphenylhydramin (Vivinox sleep) oder Doxylamin, (Hoggar Night) eigentlich gegen Allergien, aber die machen so stark müde, dass sie als Schlafmittel verkauft werden. Damit sollte man aber vorsichtig sein. Die haben recht viele Nebenwirkungen und es besteht natürlich die Gefahr sich daran zu gewöhnen. Deshalb spätestes nach 2 Wochen aufhören.

Außerdem sollte man da einige potentielle Wechselwirkungen beachten.

Schreib mit ruhig eine PN, wenn du irgendwelche Fragen dazu hast.

Hallo Minimilk,

es gibt Probleme, die man nicht alleine in den Griff bekommen kann. Natürlich kann dir vielleicht etwas Rezeptfreies helfen. Ganz sicher aber ist das nicht.

'Was du hier beschreibst, das klingt schon nach zumindest einer Beratungsstunde zunächst beim Hausarzt, schildere ihm vor allem die innerliche Unruhe, die Niedergeschlagenheit, dass du einige Nächte nicht richtig schlafen konntest. Der wird dir schon das richtige Medikament verschreiben, bzw. dich an einen anderen Arzt überweisen.

Einen guten Rat hast du bereits erhalten, den befolge auch bitte: Sport. Nicht übertreiben, aber doch sportlich betätigen.

Hoffentlich geht es dir bald besser,

Gruß Alfred

Versuch's mal mit Johanniskraut.

Baldriparan "stark" für die Nacht. Rezeptfrei.

Ansonsten evtl. vom Hausarzt Citalopram verschreiben lassen. Ist ein leichtes Antidepressivum.

Ich würde dir empfehlen dich sportlich zu betätigen, das hilft Wunder! Tabis sind keine Lösung. Sollte der Sport keine Besserung hervorrufen, lass dir einen Termin bei einem Psychologen gebe mit dem du über alles reden kannst.

Die sogenannten "Notfall-Tropfen" (auch "Rescue-Tropfen" genannt) helfen gut. Gibt's für diverse "Beschwerden".

Sie sind aus Bachblüten, und es gibt sie in der Apotheke.

Gute Besserung!! :-)

bachblüten pastillen kannst du in unbeschränkter menge konsumieren..

johanniskrauttee hat mir sehr geholfen.. musst aber 0.5-1l pro tag trinken