Beobachtet - neue und gute Antworten

Ohaa das Gefühl kenn ich :P Angst beobachtet zu werden, aber es hat abgenommen bei mir^^ Überleg dir mal, niemand guckt dich die ganze Zeit an! Jeder ist so wie du, das bedeutet jeder guckt mal kurz zu irgendwem hin, denn du hast persönlich doch auch nicht die ganze zeit auf jemanden geguckt und gewartet bis ihm was peinliches passiert. Und andersrum macht es auch niemand bei dir. Die meisten Leute (ernsthaft) kommen gar nicht auf die idee sowas zu tun oder wissen noch nicht mal dass jemand solche Ängste hat. Wie alt bist du denn jetzt? Denn ich hatte es vor einem Jahr viel stärker, aber durch trainieren vom Selbstbewusstsein und durch das klarmachen, dass 'angucken' nicht schlimm ist wurde es besser! Weißt du denn dass die Leute dich in echt nicht angucken wollen um dich zu prüfen? Dass sie sich gar nicht für deine Tollpatschheit oder Fehler intressieren? Wenn ja dann musst du es dir klarmachen und sowas kann nicht einfach von heute auf morgen geschehen. Dass dir überhaupt klargeworden ist worin dein Problem liegt ist schonmal der aller erste schritt ;) Es gibt hier natürlich keine klare anweisung wie man so ne angst wegbekommt, aber naja... Bei mir war es unter anderem auch so dass, wenn ich mich ne weile lang ganz stark für ein hobby intressiert habe, meine gedanken dann auch dort waren und mich die Umgebung weniger gekümmert hat. Versuch dich also bewusst abzulenken indem du dir ein intressantes thema überlegst. das wäre halt nur ne kleine übung (wenn es anfangs nicht klappt, nicht sofort aufgeben!) ;) Das wichtigste ist, dass du dir bewusst werden musst, dass dich die anderen nur angucken weil du 'da' bist. Zb. du kommst durch die Tür, viele drehen sich um weil sie ein geräusch gehört haben. Wenn du dann unsicher dastehst wirkt das auch so und man könnte es evtl. bemerken. aber wenn du normal mit geradem rücken dastehst denken sie 'achso, sie ist das nur'. Mehr denken sie nicht! Genauso ist es auch in anderen situationen. Also lern selbstbewusst rüberzukommen, auch wenn du es innerlich noch nicht bist. Es hilft auf dauer aufjeden fall! Gerade stehen, blick nicht die ganze zeit gesenkt, nicht jedem prüfend ins gesicht schauen und wenn du dich meldest (unterrichtssituationen eben) schreib dir ansonsten vorher auf was du sagen möchtest, damit deine antwort auf die fragen sicher rüberkommen und nicht vor aufregung vergessen werden :)

...Ich weiß nicht ob es dir weiterhilft, aber ich hoffe doch wenigstens ein kleines bisschen xD

Viel Glück noch ^-^

So wichtig ist man sicher nicht, daß man ständig alle Blicke auf sich beziehen muß . Die Leute gehen zum Sport um sich fit zu machen und nicht um dich zu beobachten. Auch verbringen jsie ihre Freizeit auf einer Party um sich zu amüsieren, aber nicht um sie mit Beobachtungen auf deine Person zu vergeuden.

Dazu fällt mir ein, daß man sich auch einbildet, jeder würde eine Laufmasche am Strumpf bemerken , dabei interessiert das wirklich niemand. Wünsch dir einen schönen Abend und mache dein Verhalten nicht ständig vom Gutdünken anderer Leute abhängig. Du bist du und sollst und mußt so leben, wie du es für richtig hältst

Was dagegen hilft ? Sich überwinden und die Angst abzubauen. Probleme dabei ?

Dann suche dir eine Freundin und mache mit ihr das, dann wird ja etwas leichter.

Ich Jogge ohne Schuhe über ein Kies weg, da gucken die Leute auch blöd ^^

Du muss dir klar sein das es um dich geht und nicht um die, und auch wenn du dich zum Affen machst, wem juckt es. Beim Zumba machen doch auch voll viele Leute alles falsch, ist ja kein so einfacher Tanz wie jeder sagt ^^

Du muss dich deiner Angst stellen, wenn du das machst dann merkst du das keiner was dagegen hat, das stärkt dich :)

Mach einfach was du für richtig hälst ! Zum Zumba gehen genug Menschen die es definitiv GARNICHT können !:D denk einfach daran ,dass du gut darin bist und mach ich verspreche dir niemand wird kommen und sagen das machst du aber schlecht du bist ja da um es zu lernen LG und viel spaß beim tanzen finnschirmer

Doch, du solltest es vllt mal in Erwägung ziehen zum Psychologen zu gehen, das klingt nach einer Persönlichkeitsstörung oder zumindest sehr schwachem Selbstwertgefühl.

Da wird dir hier keiner richtig helfen können.

eine einzweilige verfügung gegen die person dann lässt dir (wenn möglich) eine art privatdetektiv geben um nach schuen zulassen das wirklich jemand dich am satlken ist aber wieso stalkst du nicht mal sie bzw. geh hin und frag was los ist und warum sie dir andauernd follgt?

noch ne frage von mir ist sie eigentlich dich am verfolgen oder denkst du das nur weil wenn es nur sowas wie zufall ist wäre es nicht gut vor gericht!!

Sag dem Mädchen, daß du nicht schreiben kannst und schon hast du Ruhe!

vllt mag sie dich oder so ka sprich sie doch mal an und frag

Du kannst niemandem verbieten, dich anzuschauen.

So ein oberflächliches Gelaber was du da loslässt! Wenn du schon so cool bist, dann gehe hin und sage ihr, dass du nicht " angeschaut" werden möchtest.

Es sieht Dich also jemand an? Damit wirst Du leben müssen.

also jessika es nützt nicht wenn du ein stock oder sowas ähnliches um dich zu verteidigen hast das macht deine angst noch schlimmer weil dein gehirn sich wie einer hier geschreiben hat auf die ituation vorbereitet. ich bin 17 und kann dir sagen das das mit unsicherheit wegen den hormonschwankungen auch beeinflusst werden kann ich habe mich zum beispiel mit der nagst angefreundet ich sehe auch manchmal wenn ich alleine bin so ein huschen im dunklen aber ich sage mir ganz deutlich das das nicht echt ist einmal als ich 12 war wollt man mich ersschrecken als ich in der turkei war in einem dorf mit geister geschichten weil sie wollten das ich angst bekomme und das hat an diesem tag auch geklappt weil gerade mal 30 sekunden von einem friedhof entfernt waren ich habe von einem indischen kaufmann geträumt/gesehen der mir befohlen hat gut zu arbeit und ich hatte verdammt angst doch ich konnte dieses huschen mit meiner fantasie ändern statt angst habe ich gut gearbeitet und wurde der chef des indischen kaufmannes/ geist das ist nur ein beispie ist ein komisches beispiel aber was ich meine die angst in dir braucht futter und wenn du schwächer bist als deine angst isst deine angst bis sie richtig fett wird und dann wirds immer schlechter

Hallo Jessica! Also ich kann deine Ängste gut nachvollziehen :) Mir geht es auch oft so, und zwar schon seit dem ich ein kleines Kind bin (jetzt bin ich 19)..Früher war das auch sehr schlimm für mich. Da war es auch teilweise so, dass ich nachts im Bett lag und schweißausbrüche bekommen habe und mich absolut nicht getraut habe, zu bewegen oder mit dem Gesicht zur Wand zu schlafen. Ich dachte immer, dass etwas im Dunkeln auf mich lauert oder dass plötzlich ein schreckliches Wesen oder so was auf meiner Bettdecke hockt und ich mich nicht wehren kann.. Im nachhinein wurde mir klar, dass es daran lag, dass ich zu dieser Zeit teilweise gruselige Filme oder Dokumentationen im Fernsehen gesehen habe, die nicht unbedingt für Kinder geeignet waren..........vielleicht überlegst du mal, ob du als kleines Kind irgendwas gesehen oder erlebt hast, wovor du dich ziemlich gefürchtet hast? Weil solche Ängst oft Ursachen in der Kindheit haben... Naja jetzt geht mir auch noch so, es ist zwar nicht mehr so schlimm aber ich kämpfe trotzdem damit. Wenn ich alleine im Haus bin und draußen die Sonne scheint, schrecke ich oft vor den kleinsten Geräuschen zurück, und bin sehr wachsam> Fluchtreflex. Außerdem mag ich es nicht, in Wenn ich im Haus um Ecken oder in andere Räume gehen muss, weil ich ständig denke, da ist irgendwas oder irgendwer. Und es wird dann natürlich schlimmer wenn es draußen langsam dämmerig wird und es dann im Haus dunkel wird. Deshalb vermeide ich es auch, mir gruselige oder Horror filme anzuschauen wenn ich alleine bin.. Ich versuche mir seitdem meine Ängste zu überwinden, indem ich genau das tue wovor ich angst habe, um danach festzustellen, dass alles gut ist und es doch gar nicht so schlimm ist (in dunkle menschenleer Räume gehen, abends selbstbewusst und zielstrebig durch die Wohnung laufen und nicht in dem langsamen, watschelnden Gang und um jede Ecke linsend, wenn man Muffensausen hat ;)...) Das hilft mir wenigsten ein bisschen. Und noch ein Tipp, wenn du alleine im Haus bist und angst hast, dann mach dir doch laut deine Lieblingsmusik an, vielleicht verschafft dir das etwas ablenkung? :) Und mach Türen in dessen Räume du nicht gehen musst doch einfach zu, wenn dir offene Spalte Angst machen und mach dann im Flur oder so das Licht an..ich fühl mich dabei immer sicherer, weil ich dann nicht dazu verleitet werde in die (dunklen) Räume zu schauen.. Und zum Schluss: Merk dir einfach: Versuche immer selbstbewusst und sicher zu laufen! Denn von einer Tür zur nächsten huschen und sich dabei nach allen Seiten umzuschauen, signalisiert deinem Körper automatisch, dass du nach Feinden ausschau hältst. Das heißt, alles in deinem Körper ist auf eine eventuelle Flucht programmiert und er schüttet Adrenalin aus. Und dabei kommen die Urängste des Menschen zum Vorschein, als wir noch in der freien Natur gelebt haben und wir uns permanent vor Fressfeinden in Acht nehmen mussten. Und ein Angst (im Dunkeln, oder auch am Tag) ist deshalb eine völlig natürlich Reaktion auf die Umwelt. Meiner Meinung nach sind Menschen mit solchen Ängsten einfach nur sehr sensibel und wachsam.Ich sag dir, ich bin auch gerade allein zuhause und es hat in meinem Zimmer irgendwas laut geknackt! Ehrlich, ich bin sofort zusammengezuckt und habe zittrige Hände bekommen. Also: du bist nicht alleine mit deinen Ängsten! ;) Da ist Niemand und kein Etwas das vor dir weghuscht!! Kein Mörder, kein Außerirdischer und auch kein wildes Tier!! Und was du nachts vom Bett aus siehst ist nur ein dummer, einfacher Stuhl, ein Kissen, eine Deckenlampe oder sonstwas! Rede dir das immer wieder ein okay? Geb dich deinen Ängsten nicht hin, sondern stell dich ihnen! Du schaffst das schon! ;) Lg starlight

jessica lea, was du da beschreibst kenne ich gut von früher - und ich hab da mittlerweile schon so eine theorie.

dir fehlt vertrauen - du fühlst dich nicht sicher. das mag dir vielleicht gar nicht soo bewusst sein, aber ich denke schon, dass es so ist. du vermutest, dass deine eltern dich da nicht ernst nehmen würden, das bestätigt meine theorie. und damit hast du vielleicht auch leider recht ... viele eltern verstehen nicht, warum das kind angst vor monstern im schrank hat oder später dann vor "etwas" im zimmer dass das bein greifen oder abhacken könnte wenn es nicht unter der decke versteckt wird.

weißt du, was ich damals gemacht habe - ich habe mir einen hammer neben mein bett auf mein nachttischchen gelegt und mir gedacht: wenn jemand kommt, habe ich eine waffe mit der ich mich verteidigen kann. das hat mir ein wenig sicherheit gegeben. vielleicht versuchst du das mal.

hi,

ich hab sehr ähnliche probleme, und bin im gleichen alter. ich hab mal rumgeguckt, was das sein kann, und bin da auch so sachen wie paraneua gestoßen. ich kann dir nur raten zu einem psychologen zu gehen, der kann dir da am ehesten helfen. ich weiß, so einen schritt zu machen ist schwer, aber das ist der einzige weg, den ich kenne.

wenn nicht, versuche mal mit deiner besten freundin zu reden, die wird dir auf jeden fall zuhören.

wie gesagt, sowas zu beschreiben ist sehr schwer, weil es ja nicht so viele gibt, die das gefühl kennen.

viel glück

LG

Vielleicht hilft dir ein Haustier (z.B Hund), der ist dann immer bei dir und passt auf dich auf. Aber du solltest auf jeden Fall mit jemanden darüber sprechen. Am Besten mit deinen Eltern oder mit einer Freundin!

hallo ich verstehe dein problem ich hatte es selber mal ich habe mit meiner mama darüber gegeredet und es hat mir geholfen du musst dich zusammen reißen und einfah machen wenn du das gefühl hast darfst du dich nicht beeinflussen lassen ich weis das es nicht einfach ist aber ich wünsche dir viel glück

Liebe JessicaLea ich weiß das hört sich jetzt blöd an aber es ist wirklich nicht böse gemeint. Geh zu einem Psychiator der kann dir wirklich helfen....