Bauchtraining mit Hula Hoop-Reifen - so geht´s
Bauchmuskulatur - neue und gute Antworten
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2Kann ein elektrischer Bauchgurt das Bauchtraining ersetzen oder zumindest unterstützen?Antwort von
helpsterVideohelpsterVideo
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0wie trainiere ich mir zwei Packs an?Hilfreichste Antwort von sweetycatgirl
Wenn ich ehrlich bin find ich das ja richtig gut das du dich so in form hälst aber bis du wirklich sixpack hast dauert es noch ein klein Weilchen. Also ich schreibe dir grad aus Erfahrung denn mein Freund der ist 17 und hat seine sixpacks erst mit 14 vollständig gehabt. Und ich möchte dir hiermit sagen halt dich weiter im Form, aber sixpack würde noch etwas dauern bei deinem Alter. PS: Ich bin 16 Jahre alt und konnte es dir deshalb beantworten. Gruß: sweetycatgirl
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08packAntwort von
fraggle16fraggle16
also, das wird schwer...
normalerweise trainiert sich der Bauch immer beidseitig gleichermaßen. du hast zwar einen linken und einen rechten M. rectus abdominis, aber wie willst du die ungleichmäßig trainieren?
durch einseitige Übungen kannst du die schrägen Bauchmuskeln (M. obliquii abd.) , aber nicht einen der beiden M. rect. abd. - also einseitig trainieren.
dass sie unterschiedlich stark rauskommen, kann ich mir nur so erklären, dass eben die Körperhälften unterschiedlich angelegt sind. Deshalb ist regelmäßig ein Auge größer als das andere, ein Ohr sitzt höher als das andere, etc. pp.
