Bänderriss - neue und gute Antworten

geh ma zum orthopäden oder ins krankenhaus und lass dir das ma römtgen vielleicht isses ja gebrochen

Irre Idee: zum ORTHOPÄDEN gehen ???!!! kopfschüttel

Vielleicht das Kreuzband?

es könnte z.B. ein Phantomschmerz sein, indem ein sensibler Nervenast geklemmt oder durchtrennt ist, ohne jegliche physiologische Ursache.

ich finde du solltest deinen fuss ruhig halten deine übungen machen bis du denkst das es gut geht ab und zu solltest du auch testen ob es noch schmerzt wen du den fuss drehst geh weiterhin zum artzt und bleib bei deiner schiene.

Spätestens nachdem du 3 Kinder totgefahren hast, denkst du nochmal drüber nach... :/

Eine gute Hilfe vor , nach und in der Pause für die Knie ist Mammut Kräuteröl mit Weihrauch und Teufelskralle benutzen wir alle im Verein, hat uns der Trainer / Masseur besorgt. Wir haben dadurch viel weniger Blessuren an den Gelenken. Hilft auch bei Prellungen,Zerrungen, Bänderdehnung.

Ja also falls es jemanden interessiert:

Ich war heute beim Arzt und es ist rausgekommen, dass es ein Bänderanriss ist (: Jetzt muss ich 5 Wochen mit Schiene laufen, aber zum Glück ist es nichts schlimmeres ;D

Da würde ich in eine gute Tierklinik gehen. Tierärzte haben mitunter gar nicht die Geräte, um die Ursache genau zu diagnostizieren!Dort wirst du bestimmt nicht mit einer kann-Diagnose abgespeist! Hier wird dir vermutlich niemand eine Diagnose nennen können; die wären dann ja mindestens genau so schlimm wie deine bisherigen Tierärzte! Mache einen Termin in einer guten Tierklinik! LG manteltiger

Der Weg zum Arzt ist unumgänglich, auch wenn es schon reichlich spät dafür ist. Die Symptome bei einer Überdehnung oder einem Riss der Bänder am Sprunggelenk sind praktsich identisch. Für den Laien ist es nicht abzuschätzen, inwieweit der Bandapparat resp. das Gelenk geschädigt ist. Es kann, in Zusammenhang mit einer Verletzung der Bänder auch zu Verletzung der knöchernen Strukturen kommen, deshalb ist es wichtig, dass Röntgenbilder vom Fuss erstellt werden. Damit können solche Dinge dann ausgeschlossen werden.

Je länger man mit der fachmännischen Therapie wartet, umso länger wird der Heilungsprozess dauern, insofern war es nicht besonders schlau, nicht sofort einen Arzt aufzusuchen. Zwischenzeitlich kannst Du nur noch kühlen, hochlagern und versuchen, denn Fuss möglichst nicht zu belasten.

Denke mal das die Bänder überdehnt sind ein Riss hatte ich schonmal da geht garnichts mehr nichts! Das tut nachts auch richtig weh geh bloß zum Artzt!!

Hm seit Freitag, ohje. Denke da ist ein Röntgenbild fällig. Bänderriss wirds nicht sein, da kannst Du nicht mehr auftreten. Aber würde wohl mal zum Arzt gehen.

Ja geh zum Arzt, ich bin heute auch schiefgetreten und konnte kaum noch laufen. Ergebnis war bei mir ne Bänderdehnung

Ist dein Fuß dick oder haste nen Bluterguß ?

viele denken für das aufwärmen im kraftsport wäre es gut oder ausreichend mal eben die gewählte übung in einem hohen intervall mit halben gewicht zu machen- zur eingewöhnung auf die übung sicher nicht verkehrt aber mit aufwärmen hat das nicht viel zutun

ein aufwärmen im kraftsport ist eine vorbereitung auf schweren körperlichen stress und erfolgt demnach nicht nur körperlich sondern auch geistig. wie man das durchführt da unterscheiden sich die geister, ich werde dir einfach mal die gängisten methoden erläutern:

1. viele schwören auf die reine laufbanderwärmung- finde ich nur sinnvoll zum vorbereiten schwerer beugesätze

2. dehnen- ist auch nicht so meins, ich verliere dadurch merklich an spannung, andere wiederum nicht, das musst du für dich rausfinden

3. teil-ROM- aufwärmung: du führst nur einen teil der bewegung durch mit moderatem gewicht und vergrößerst nach und nach die rom- ist eigentlich nicht schlecht aber für grundübungen nicht so geeignet

4. aufwärmen mit eigenkörpergewicht- für anfänger sicher eine gute methode, für fortgeschrittene sollten zusätzliche gewichte verwendet werden

5. aufwärmsätze- schlecht- gelenke sind kalt, bewegungsführung meist noch unkoordiniert- durch die geringen gewichte gerade beim bankdrücken keine große hilfe

6. pressurmethode, mein persönlicher favorit- nach anfänglichem kurzem laufband aufwärmen zum pulsbeschleunigen ein relativ hohes gewicht mit maximaler spannung super kontroliert in der neagtiven bewegung ca. 6-8 wiederholungen- je nach bedarf wiederholen und schließlich in die arbeitssätze übergehen- vorheriges geistiges "durchdenken" der übung und des trainings- gedanke: was will ich heute verbessern- ich bin powerlifter, das ganze wird also explosionsartig durchgeführt- was für dich am besten ist musst du rausfinden- try and error ;)

so ich hoffe ich konnte helfen

grüße

Krafttraining? Immer 1 Satz mit halbem Gewicht schön 15 - 20 mal zum warm werden. Sonst versuch mal ein paar Runden auf dem Stepper zu machen, nur solang es nicht schmerzt und dann immer mal wieder steigern, aber nur solange man nichts merkt... Das weitermachen, ne wundheilende Creme immer drauf und verband/Bandage.

MfG

Kann eine Zerrung sein. Geh zum Arzt und lass es untersuchen.

Und bevor du solche Dehnübungen machst, solltest du dich aufwärmen.

Bei einem Baenderriss im Sprunggelenke gibt es zwei Behandlungsmoeglichkeiten: 1. Operation (wird aber meist nicht mehr gemacht), 2. eine Schiene, die das Sprunggelenk stuetzt, damit kann man schon nach wenigen Tagen wieder laufen, diese Schiene sollte man ein paar Wochen tragen.

Bist du beim Arzt gewesen und hast abklaren lassen, was genau du hast? Manchmal nehmen nicht nur die Baender Schaden, da hat vielleicht der Knochen auch was mitbekommen.

Du hast sicherlich auch ein riesengrosses Haematom, das muss sich aufloesen und dadurch entstehen auch wieder Schmerzen, da beim Aufloesen aggressive Stoffe entstehen.

Wenn dir das alles spanisch vorkommt, geh einfach noch mal zum Arzt.