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Iboprofen wäre wohl die schnellste Wahl, sofern du was da hast; wirkt deutlich stärker als Aspirin und Paracetamol bei geringen Nebenwirkungen (wenn nicht, solltest du vielleicht zum Notarzt, bevor du die Nacht ohne Schlaf verbringst).

Autogenes Training und Selbsthypnose sind bei chronischem Schmerz immer sinnvoll, aber das muß man am besten vorher geübt haben (für´s nächste mal, oder wenn du partout nicht schlafen kannst). Eine schwächere Version wäre Autosuggestion (einfach den Satz "ich spüre keinen Schmerz an der Brustwirbelsäule" wieder und wieder wiederholen, irgendwann nimmt dein Unterbewußtsein das auf und lindert bis hin für völligen Schmerzfreiheit. Bei mir wirkt´s nicht, bei meiner Frau wirkt es Wunder (Migräne).

Sonst den Fernseher einschalten, irgendeine halbwegs interessante Doku, die deinen Verstand ein wenig ablenkt, bis du schlafen kannst.

Woher hast du denn die Schmerzen?

wenn ich schmerzen iwo habe und sie nciht will dann füge ich mir woanders schmerzen zu die schneller weg gehen zb n schalg aufs bein ... denn das gehirn kann nur ein bereich mit schmerzen auskleiden .... und somit schmerzt es dann durch den schlag was ja aber schnell wieder weg geht

Übungen, die mir gegen die Verspannungen und Verrenkungen helfen. Lass Dir demnächst mal welche zeigen (Krankengymnastik, Pilates, Kieser-Training). Mit Kissen und Decken eine erträgliche Liegeposition herstellen. Kirschkernkissen verwenden. Heiß duschen und mit Voltaren o.ä. einschmieren. Massieren lassen.

Wenn gar nichts hilft, dann gibts nen kräftigen Schluck aus der Pulle. In Verbindung mit ner Schmerztablette hilft das zumindest, dass man Schlafen kann.

Aber am nächsten Tag zum Arzt!

Oder bei extremen Beschwerden den Notarzt rufen.

Ab zur Unfallaufnahme deines nächsten Krankenhauses.

ganz ruhig liegen... naja viel machen kannste da nicht ... sorry!

weißt du denn was es ist ? klingt ja zimelich nach ner fiesen sache

Ablenkung hilft. Stand gestern in der Zeitung, hab ich auch vorher schon selbst erlebt (Zahnschmerzen) http://www.augsburger-allgemeine.de/wissenschaft/Ablenkung-hilft-gegen-Schmerzen...

da es gefährlich is, grade alles was wirbelsäule angeht, würd ich nichma tabletten nehmen sondern gleich zum notdoc.... immer diese leichtsinnigen Oo

Ich glaube, das Meiste hat Dir Polarfuchs schon geschrieben...

Was ich Dir noch aus eigener Erfahrung sagen kann, und meine sind wirklich oft nicht sehr gut gewesen im Leben:

Ich habe auch oft alles in mich hineingefressen. Früher, in meinem Kindesalter bis hin zur Jugend war es meine Mum, die immer ein offenes Ohr für mich hatte. Dann erzählte ich Freunden. Doch dies hat sich immer als Nachteil für mich herausgestellt. Ich erkannte, das es kaum kaum Freunde noch gibt und das grundsätzlich (fast) jedem der eigene "Rock" näher ist. Das auf Probleme von anderen (von mancher Seite sogar mit Freude) auf die eigenen Probleme geschissen wird :(

Folgen davon, die ich hier mal anbringen möchte, sind: Gleichgültigkeit.

So war es beispielsweise bei mir. Oder IST es. Ich habe niemals verlernt, mich weiterhin über schöne Dinge zu freuen. Doch es ist mir absolut egal, ob ich von einem Freund/Bekannten "verraten" werde. Es ist wie eine vorhergesehende Selbstverständlichkeit, weil einfach keiner mehr für den anderen dasein will. Leider.

Manche Leute fressen in sich rein, werden aggressiv, explodieren irgendwann. Laufen Amok. Aber das würde ich nicht. Ich sage mir, "wenn man nicht mein Freund sein will, dann halt nicht..." Trotzdem bin ich bereit für einen wirklichen freund/Freundin/meine Familie alles zu tun. Egal zu welcher Zeit, egal an welchem Tag. Egal ob ich in 2h zum Arbeiten aufstehen muss. Es ist einfach egal. Doch andersherum verlange ich persönlich das Gleiche, wenn ich selbst mal Hilfe brauche. Kommt man mir dann mit Ausreden, dann war es das Erste und das Allerletzte Mal, das ich geholfen habe und ich scheue mich nicht, meine Meinung unverblümt und ungeschönt demjenigen Heuchler direkt ins Gesicht zu sagen.

Davor hatte ich früher, früher in meiner Jugendzeit - Angst. Jetzt nicht mehr.

Man muss halt immerwieder versuchen, einen ehrlichen und souveränen Freund zu finden. Ich glaube, aufgrund der zunehmenden Kriminalität und Ehrlosigkeit verstecken sich hilfsbereite Menschen nur besser. Ausgestorben sind sie nicht. Nur haben sie auch Angst sich als Hilfsbereit zu zeigen, da diese "Akzeptanz" wohl wirklich in der Gesellschaft ausstirbt.

Ich sehe auch darin den Grund, warum man selbstmordgefährdeten Menschen sehr sehr schwer nur helfen/wirklich helfen kann. "Gehen zu wollen" - sein Leben mit Suizid zu beenden ist in den Augen des Suizidgefährdeten eine "zugegebene Schwäche", die er nicht zeigen möchte. Selbst seinen allerengsten Familienangehörigen nicht. Wirklich das absolut einzige, womit man dem Jungen, der Selbstmord beging, hätte helfen können: Ihn "zu unterbrechen". Ihn abzuhalten davon, in der gegenwärtigen Handlung. Damit hätte er a) Suizidgefährdung zugegeben und b) direkte Hilfe erfahren dürfen.

Da dies aber fast Unmöglich ist vorherzusehen, wann wo wie... darfst Du Dir keinerlei Vorwürfe machen, xxLeylaxx!!! Du konntest es nicht verhindern! **Wenn es einen Gott gibt, wird er Dich JETZT besser kennen! Das Du helfen wolltest :) Sei stolz auf Dich, das Du dazu bereit warst!****

Das ist auf jeden Fall schon mal von Mensch zu Mensch verschieden. Oft ist es soch, dass sich dadurch Depressionen oder andere psychischen Krankeheiten bilden. Und diese können z. B. durch Selbstmord zum Tod führen..

Das ist nicht messbar, aber ich staune ganz oft über solche Menschen, die sich nicht anmerken lassen, welchen riesigen, vielfältigen Schmerz sie schultern, ohne sich gross mitzuteilen.

er kann 0.5 kg schmerz am tag in sich reinfressen?! stellt keine so blöden fragen!

Das kommt auf die persönliche Empfindlichkeit an. Es gibt Menschen, die haben eine hohe Wiederstandskraft, das nennt man Resilenz. Und es gibt Menschen, die zarter besaitet sind und dann körperlich oder psychisch erkranken. Die veranlagung für eine bestimmte Krankheit nennt man "Vulnerabilität". das heutzutage diskutierte "burn out" ist ja auch eine Art Nervenzusammenbruch wegen Arbeitsüberlastung.

Das kann man nicht beantworten, weil jeder die Gefühle anders aushalten, ausleben oder erleben kann... Ihn in sich hineinzufressen geht sicher eine Weile lang gut, aber wie du schon ausdrückst ist das in "sin sich hineinfressen" eher die ungesundeste Methode...Du kannst die Dinge mehr mit dir ausmachen und weniger Emotionen zeigen, aber wenn du wirklich Kummer hast, ist auf die Dauer ein Ansprechpartner(Freundin) sicher das Beste für deine Seele :-)Das hilft und befreit, alles Andere würde irgendwann zur Krankheit führen und du würdest dich vielleicht gar nicht mehr öfnnen können ... Sei ruhig mutig und lasse die Dinge raus, die dich beschäftigen und dir Kummer bereiten :-)

es geht IMMER weiter nur ist man dann am ende nicht immer die gleiche person

das ist doch menschenunabhängig, der eine ist härter im nehmen oder kann leichter verdrängen oder sieht etwas einfach lockerer oder oberflächlicher und der andere ist sensibler und grübelt mehr...irgendwann platzt man halt. daher ist es nur ratsam darüber zu reden oder es sich von der seele zu schreiben, wenn mans rauslässt hilft das schon ein stück weit damit umzugehen...

ich denke mal bis sich einer selbst umbringtbzw. davon stirbt

Der Mensch wird meistens krank. Schlafstörungen, Esstörungen, Magen- oder Herzsbeschwerden.........ganz oft bildet sich auch unter Druck Krebs (ist leider so......)