Angst - neue und gute Antworten

Ich möchte hinzufügen, dass auch körperliche Probleme eine Rolle spielen können, z.B. eine Schilddrüsenfunktionsstörung oder KPU (siehe kpu-berlin.de), auch Nährstoffmängel kommen in Betracht (siehe z.B. schilddruesenguide.de/sdNEMs.html). Ich empfehle in solchen Fällen,die Schilddrüse untersuchen zu lassen, sofern nicht bereits geschehen, weitere Symptome siehe schilddruesenguide.de/sdkrankheitssymptome.html, Funktionsstörungen sind häufig Ursache für Stimmungsschwankungen und Depressionen und das wird leider auch sehr häufig von Psychiatern und Psychologen außer Acht gelassen, auch viele Allgemeinmediziner kennen die Symptome nicht. Die Untersuchung muß durch einen Facharzt ausgeführt werden (Endokrinologe, Nuklearmediziner mit Schwerpunkt Schilddrüse) und schildere unbedingt alle Deine Symptome - auch wenn die Werte noch im Normbereich sind, können Schilddrüsenmedikamente ausprobiert werden, wenn die Symptomatik auf eine beginnende Erkrankung hinweist. Der TSH-Wert alleine reicht nicht aus! Hier ist ein Forum für Schilddrüsenerkrankte, man bekommt viele Fragen beantwortet und kann auch seine Werte einstellen und beurteilen lassen - das empfehle ich insbesondere dann, wenn bei der Untersuchung "alles in Ordnung" herauskommen sollte: ht-mb.de/forum/ Und hier kannst Du vielleicht einen guten Arzt finden: top-docs.de

Hallo, kann Steppenwolf zustimmen. Meine beiden Töchter, 16 und 19 Jahre alt, hatten immer wieder in der Schule ihre Referate zu halten und waren völlig am Ende vor den ersten Vorträgen. Es nur zu verständlich, wenn Du vor solchen Auftritten nervös bist. Eigentlich ist das ja ein gutes und wichtiges Gefühl, weil dadurch Dein ganzer Körper und Denkapparat auf ein höheres Leistungslevel gebracht wird. Zuviel des Guten machts dann wieder anstrengend. Übung und gute Vorbereitung hilft: Ein Referat erstmal ausformulieren und dann auf kleine Karten die Stichworte aufschreiben, die Du auf jeden Fall ansprechen willst. Keine ganzen Sätze, weil Du sonst zu sehr an diesen Texten kleben wirst. Übe so lang, bis Du frei formulieren kannst und nur Deine Stichwortkarten abarbeitest. Dein ausformulierter Text ist die Grundlage und Deine Karten Deine Gedankenstütze während des Vortrags. Üben geht am besten so: erstmal laut sprechen nur für Dich. Wenn der Text dann nur mit Hilfe Deiner Kärtchen sitzt, kommt die Familie oder Freunde dran. Hör Dir die gut gemeinte Kritik an und dann weiter üben, bis es Dir fast schon langweilig wird. Zeit beachten und langsam sprechen. Vor Deinem Vortrag bitte ein paar Mal tief und ruhig atmen und Dir einen Satz herholen: "So, ich mach das jetzt so gut ich es kann und das ist genug!!!!" Das ist es wirklich, mach es einfach so gut Du es kannst und wenn´s schief geht, dann ist das halt so. Was kann im schlimmsten Fall passieren? Du rennst nicht schreiend aus dem Saal, sondern es gibt halt keine Bestnote und/oder Kritik, die Dir weiterhelfen kann. Dein schärfster Kritiker bist Du selbst! Wie geht es Dir, wenn Du jemanden vor Menschen reden hörst, der das nicht so toll hinkriegt - eben, halb so wild und kein Grund zur Sorge, alle Menschen haben ein mehr oder weniger mulmiges Gefühl, wenn sie sich vor anderen beweisen müssen und nur echte Deppen lassen jemand in so einer Situation spüren, dass es nicht ganz hingehauen hat.

Meinen Girls hat es immer geholfen, wenn sie igendwas Kleines in die Hosentasche gesteckt haben, eine Büroklammer oder eine winzige Figur, die sie dran erinnern sollte, dass sie das einfach gut hinkriegen und schaffen können. Leg Dir Deinen Mutmacher neben Deine Karten oder nimm ihn in die Hand und wenns eng wird, einmal tief durchatmen, dran denken, dass Du es so gut es Dir möglich ist machen wirst und weiter geht´s... Du schaffts das! Grüße an Dich - Mahadevi -Yogalehrerin-

Hatte Schwierigkeiten mit dem Internetzugang, deshalb erst jetzt meine Antwort.

Sehe schon, dass Du Deine Tage hattest und deshalb die starken Beschwerden hattest.

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Besprich auf jeden Fall mit Deinem Frauenarzt / Frauenärztin, dass Du vor oder bei der Regel solch massive Schmerzen hast. - Möglicherweise kann er / sie Dir helfen, dass Du es künftig leichter hast.

Google auch mit

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Zu Blinddarmentzündung:

Damit Du künftig Bescheid weißt, falls Du den Verdacht hast, es KÖNNTE auch eine Blinddarmentzündung sein, dazu habe ich hier ausführlich geschrieben:

http://www.gutefrage.net/frage/wie-ist-der-schmerz-bei-einer-blinddarmentzuendun...

Ergänzend zu den anderen Vorschlägen auf dieser Seite: Wie wäre es denn mit: Angst überwinden lernen?

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Wenn man noch nicht gelernt hat, (seine / die) Angst zu überwinden, also noch angstanfällig ist, kann sehr vieles Auslöser für Angst sein.

Wenn man gelernt hat, Angst - konstruktiv - zu überwinden (also nicht nur zu verdrängen!), braucht man letztlich vor nichts mehr Angst zu haben - nicht einmal vor Sterben und Tod.

Nach meinen Erfahrungen ist Angst überwinden lernen ein wesentlicher Baustein zum wirklichen Erwachsenwerden.

Viel Glück!

Dein Hausarzt sollte informiert werden; mit ihm kannst du weitere Schritte besprechen. Falls der Hausarzt oder auch der eventuell hinzugezogene Facharzt (für Psychiatrie und Neurologie) keinen "Sinn" für Psychotherapie haben (bzw. nur Medikamente für geeignet halten), solltest du dich selbst um Möglichkeiten der Psychotherapie kümmern. Allein Medikamente sind keine Lösung auf Dauer! Denn dann werden die Ursachen nicht aufgedeckt und folglich auch nicht behoben!

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Außerhalb des begrenzten wissenschaftlichen Weltbildes und ihrer Medizin gibt es noch Dinge zu erkennen - an denen man selbst in Eigenhilfe auch einiges tun kann:

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Aus ganzheitlicher Sicht deute ich die meisten gesundheitlichen Störungen - auch psychische / psychosomatische - als Mangel an universeller Lebens-Energie / Liebe.

Verursacht allermeist durch "Streß" - auch im weitesten Sinne.!

Besonders beachten bitte: Unbewußter Streß. Der muß erst bewußt gemacht / aufgedeckt werden, damit er unschädlich gemacht werden kann.

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Einiges kann man selbst für Veränderungen tun. Sinnvoll ist die Hilfe einer kompetenten Person, z.B. eines Psychotherapeuten.

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Unabhängig von anderen Maßnahmen kann jeder Mensch im Bewußtsein Kontakt aufnehmen zur universellen Energie und dort "auftanken" und sein Potenzial an Lebens-Energie / Liebe vergrößern / stärken. Das wirkt vor allem auch präventiv! .

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Zu Details siehe auch meine TIPPS zu "Streß", "Angst / Liebe", "Lebens-Energie", "Glücklichsein" u.a. hier bei GF oder bei gesundheitsfrage.net - zu finden über mein Profil.

Zu weiteren Auskünften gern bereit!

Wenn man noch nicht gelernt hat, (seine / die) Angst zu überwinden, noch angstanfällig ist, kann unendlich vieles Auslöser für Angst sein.

Wenn man gelernt hat, Angst - konstruktiv - zu überwinden (also nicht nur zu verdrängen!), braucht man letztlich vor nichts mehr Angst zu haben - nicht einmal vor Sterben und Tod.

Nach meinen Erfahrungen ist Angst überwinden lernen ein wesentlicher Baustein zum wirklichen Erwachsenwerden.

"Liebe - und dann tue was du willst; es wird immer richtig sein".

Will sagen: Wenn du in der Grundhaltung der - wahren, bedingungslosen - Liebe bist, wird alles, was du tust, mit dem höchsten Ideal und Gesetz des Universums konform sein. Kann also niemals falsch sein!

Die Entscheidung zum "Höchsten Prinzip" im Universum, zur bedingungslosen Liebe ist gleichzeitig der Schlüssel zum Paradies, zum Seelenfrieden, zum bedingungslosen Glücklichsein.

Eine Alternative wäre - wenns "brenzlig" wird - eine Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie.

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Aber du kannst wahrscheinlich auch schon in "Eigenhilfe" was gutes für dich tun:

Aus ganzheitlicher Sicht deute ich die meisten gesundheitlichen Störungen - auch psychische / psychosomatische - als Mangel an universeller Lebens-Energie / Liebe.

Verursacht allermeist durch "Streß" - auch im weitesten Sinne.

Besonders tückisch: Unbewußter Streß. Der muß erst bewußt gemacht / aufgedeckt werden, damit er unschädlich gemacht werden kann.

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Sinnvoll ist die Hilfe einer kompetenten Person, z.B. eines Psychotherapeuten. Aber einiges kann man auch selbst für Veränderungen tun.

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Unabhängig von anderen Maßnahmen kann jeder Mensch Sein Denken / Verhalten ändern, um sich vor Verlusten von Lebens-Energie zu schützen bzw. zusätzliche Quellen dieser Energie sich zu eröffnen. Der ganz direkte Weg an die Ur-Quelle: Der Mensch kann im Bewußtsein Kontakt aufnehmen zur universellen Energie und dort "auftanken" und sein Potenzial an Lebens-Energie / Liebe vergrößern / stärken. Das wirkt vor allem auch präventiv! .

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Zu Details siehe auch meine TIPPS zu "Streß", "Angst / Liebe", "Lebens-Energie", "Glücklichsein" u.a. hier bei GF oder bei gesundheitsfrage.net - zu finden über mein Profil.

Zu weiteren Auskünften gern bereit!

Forationstimor

Dentophobie, Oralphobie

denstido de phobie

Algophobie

Dentophobie - vielleicht

Panik

http://phobien.ndesign.de/

Die Angst vor dem Zahnarzt, genauer gesagt vor dessen Behandlung, heißt Zahnbehandlungsphobie.

dentistenpanik

gib mal bei google phobien ein und klick das erste an!

Dentalphobie :)

oder Odontophobie

http://www.fremdwort.de/suche.php?term=Odontophobie

es ist eine phobie....nun ist nur die frage, was für eine ;-)

zahnarzt phobie