Abnehmen - neue und gute Antworten - Seite 5

Schnell gar nicht!

Einen Hacken gibt es nicht höchstens einen Haken. Bei Pepsi light ist es so, dass Zucker gegen Austauschstoffe wie Süßstoff getauscht wurden. Darum Pepsi light und kalorienarm. Bei einer Diät kannst du es trinken. Allerdings sagt man, das wenn man viel Light Dinge zu sich nimmt der Appetit stärker wird.

absolut! Zwar ohne Zucker aber mit dem Süßstoff aspartam -> dieser ist so schädlich dass er überall - außer in Deutschland verboten ist.Ich würd dir raten keine light getränke zu trinken!

LG ;)

ich hab mal gehört dass es den Magen schädigen kann bei übermäßigem Konsum... also gesund ist es aufjedenfall nicht mit diesen ganzen Süßungsmitteln und bei einer Diät ist Wasser immer noch das beste Getränk, da es den Abnehmvorgang unterstützt.

*Haken! - deutsche sprache, schwere sprache...

Abgesehen davon , dass es Haken heisst und nicht Hacken ^^ würde ich bei einer Diät nicht unbedingt Cola trinken . Egal ob zuckerfrei oder nicht. Durch den Süßstoff bekommst du mehr Hunger , besser du trinkst Wasser oder Tee.

hacken gibt es nicht, aber einen haken - der süßstoff ist 1. ungesund und 2. appetitanregend und macht hunger auf süßes und fettes

Hi, leider verliert dabei der geschmack seine optimalen abrundung, aber sonst wäre viel wasser bei ner diät eher zu empfehlen ;)

Der Haken ist, dass Du Hacken und Haken miteinander verwechselst - so wie einige andere hier auch.

es ist zucker frei aber da sind andere süß Stoffe drine

Nein es gibt keinen Haken, du kannst das Zeug einfach so saufen und man nimmt nicht zu.

Der einzige Haken ist, dass es natürlich nicht so gut schmeckt.

ja süßstoff eben. hab gehört das macht lkrebs

der hacken sind die ungesunden suessungsmittel, lies mal auf wiki ueber aspartam, acesulfam und den rest

der hacken is dass da süßstoff drin is... und süßstoff is auf langen zeitraum gesehen krebserregend

Du darfst am besten keine Soßen mehr essen. Du kannst ruhig Fleisch essen aber mageres wie Hünchen oder Pute,und das am besten gegrillt oder im Backofen auf dem Rost ohne Fett gemacht! Esse wenn du hunger auf was süßes hast einfach Obst. Oder mach dir ruhig eine Schüssel Obstsalat und wenn du hunger bekommst dannnimmst du dir immer wieder mal ein Schälchen.Was auch echt super wirken soll und wo eine Bekannte echt drauf schwört ,sie hatte damit in keinen drei Monaten 25 kg abgenommen, ist aus der Drogerie oder aus der Appo ( bekommst du aber im Drogeriemarkt billiger) ALMASED ! Das muss echt super sein ! Ich habe schon viele kennengelernt die darauf schwören. Ich habe auch einiges zugenommen,wo andere immer sagen es stände mir, aber wo ich mich nicht mehr wohlfühle so da ich auch echt etwas Übergewicht habe, und jetzt hat mir meine Bekannte auch eine Dose ALMASED geschenkt und ich werde es jetzt auch auf jeden Fall probieren! Ich würde aber auch an deiner Stelle zusätzlich ins Fitness-Studio gehen,auch wenn du nur 10-15 Min. auf`s Laufband gehst und dann Pause machst. Aber Bewegung ist zusätzlich enorm wichtig , glaub mir das ! Denn abnehmen hat nicht nur was mit Essen zu tun! Da gehört mehr zu. Und Sport oder Bewegung ist da genauso wichtig.Klar kannst du am Anfang nicht so viel und so lange, aber du steigerst dich ja ,und was meinst du wie gut du dich dann fühlst und wie stolz du bist wenn du erst mal die Erfolge siehst.Vergiss nicht ,AUCH EIN KLEINER ERFOLG IST EIN ERFOLG ! Viel Glück und Erfolg :) LG

Wie sieht dein Ernährungsplan denn überhaupt aus? Also auf jeden Fall solltest du, falls du abnehmen willst, dein Ernährungsplan ändern. Versuch nicht so viele überflüssige Sachen zu essen wie z.B. Chips, Schokolade was weiß ich was.. ich weiß wenn der Tag lang ist dann fällt es einem schwer. Alternative wäre du wirst stattdessen beim Sport aktiver(Joggen, Fahrrad fahren) Wenn du dies auch nicht gerne machst such dir irgendjemanden aus deinem Freundeskreis und macht dies gemeinsam..Wenn du einmal richtig motiviert bist und Ergebnisse siehst wirst du Spaß daran haben. Viel Spaß und viel Glück :)

Klar ist LOW CARB für einen überzeugten Veganer wie rovercraft der Holzweg, was sollte er da noch essen ?

Aber ich kann Dir bestätigen, ES FUNKTIONIERT, wir sind mit einer Gruppe von 5 Leuten im Fitness-Studio Anfang 2012 in dieses Programm gestartet, darunter 3 mit mehr als 30 % Körperfett und 2 mit ca. 20 % Körperfett - sorry, aber einen BMI anzugeben bei Leuten die seit Jahren Bodybuilding machen ist sinnlos, nach BMI sind da nämlich alle fettsüchtig oder gar übergewichtig.

Ich habe seitdem 19 kg runter ohne Hungern, ohne Rückfälle und ohne Fressanfälle, und es geht mir super dabei.

Die beiden mit ca. 20 % Körperfett (sind in der Definitionsphase für einen Wettbewerb) haben, nachdem sie ca. 6 kg runter hatten, wieder aufgehört, das hat denen gereicht - und sollte auch für Deine Freundin reichen. Ich würde es nicht übertreiben.

Wir haben das LOW CARB übrigens in modifizierter Form nach der "Schlank-im-Schlaf"-Methode betrieben:

http://www.fitforfun.de/abnehmen/diaeten/schlank-schlafen/biorhythmus_aid_3282.h...

Kurzfassung: Morgens fast nur Kohlenhydrate, mittags etwas als Beilage, abends nix.

Du könntest an deiner Ernährung kleine Unterschiede ranhängen z.B Morgens: Vollkornbrot mit Käse, 5 Früchte Salat (Himbeere,Brombeere,Kirsche,Erdbeere,Heidelbeere ) Für den kleinen Hunger vielleicht haferkekse oder so. Nicht alles aufeinmal ändern, weil das nicht gut ist der körper braucht auch manche Fette. Mittags: Fisch oder Hünchen mit Reis und einer Gemüsesuppe Abendessen: vor 18 Uhr das ist wirklich wichtig. Obst, kannst auch Vollkornbrot essen :) Und vieeeel Wasser trinken + Sport ( kann schwer sein, aber wenn du dich entschlossen hast wird es viel bringen) Was ich noch als Tipp geben kann ist vielleicht bei Youtube oder bei google gucken :D ich hoffe konnte dir helfen LG

Hey, ich hab das gleiche problem wie du ! Ich hab vor einer Woche angefangen weniger zu essen. Verzichte auf Fast Food und Süßigkeiten und trinke viel Wasser und Tee. Nach 17 Uhr esse ich nichts mehr und achte darauf keine Kohlenhydrate am Abend zu mir zu nehmen. Außerdem bewege ich mich mehr. Ich hab dadurch auch schon abgenommen. Versuch es einfach mal, viel erfolg dabei

Ich will dich ja nicht runtermachen,da das nicht meine Art ist.Aber du bist praktisch breiter als hoch.Das Problem an sich ist nicht das abnehmen,da man das schaffen kann,wenn man die Essenszufuhr einstellt.Aber nach dem abnehmen kommt das eigentliche Problem.Was ist mit der Haut,die sich ja total gedehnt hat.Die muss chirurgisch entfernt werden.Ist schwierig u mit Schmerzen verbunden.Bleib wie du bist.Auch dicke Menschen sind nett u symphatisch.