Abnehmen - neue und gute Antworten

Nabend also ich bin boxer und weis deshalb ganz gut wie man trainierensollte also du baust immer gleichmäßig fett ab:D Du solltest am besten joggen gehen unzwar immer 30 minuten denn erst am 30 minuten baust du fett ab un das 2-3mal die woche:D

Gezielt abnehmen ist eigentlich nicht möglich, man kann nicht nur am Bauch abnehmen, auch wenn man es immer wieder liest. Woher sollen die Fettzellen am Bauch denn wissen, warum nur sie verschwinden sollen? Nur weil ich die Bauchmuskeln z.B. trainiere, geht das Fett nicht. Ich trainiere dann nur die Muskeln unter dem Fett. Ausdauersport in Verbinung mit Muskelaufbau verspricht Hilfe.

Tja, wenn da nicht das kleine Röllchen wäre.

Karen Anne Carpenter hatte auch mal ein kleines Röllchen bei sich gesehen, dass sie weghaben wollte.

Hatte sie auch geschafft.

Im Grab.

Hast doch gerade schon gefragt... Hier gibt es genug Info´s, die Dir helfen sollten: http://www.google.de/search?source=ig&hl=de&rlz=1W1DVXE_de&q=Bauchmu... Zauberwort: Bauchmuskeltraining...

Ich denke mal, Du nimmst dann am Bauch ab, wenn Du folgende Grundsätze beherzigst:
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a) Weniger fettige und kohlenhydrathaltige (zuviel) Speisen zu Dir nehmen.
b) Gezieltes Bauchtraining machen.
c) Geduld haben und konsequent bleiben. :-)

HulaHupReifen tgl 10-15 Minuten Training ca. 3 Monate und du siehst Ergebnisse.

Durch viel rohes Gemüse bekommst du einen super flachen Bauch.

Oh sorry, ich kann Dir eklaeren, wie Du einen dicken Bauch bekommen kannst.

http://bauchuebungen.com/ hilft bestimmt weiter.lg

man man man.. Immer diese Fragen !!!! Das Zauberwort ist überraschender Weise ... S P O R T !!! Und gesund Ernähren, aber nicht zu gesund !

Bügeleisen drauf...;-)

mit sport

Durch gesunde Kost und Sport

Sport.

Hallo .... man sollte endliche den Quatsch mit den Light Pordukten lassen, was diese Produkte auf der einen Seiten wenig Fett haben, sind die Zuckerzusätze viel höher ... wo bleibt das das Leichte ... und man sollte der Industrie nicht das Geld in die Kassen bringen .....

erstmal: so weit ich weiß hast du Idealgewicht. Und um wirklich abzunehmen gibt es eigentlich nur eine einfach Regel(die das abnehmen an sich leider nicht leichter macht). Mehr verbrauchen als man zu sich nimmt. Also weniger essen oder mehr bewegen... Beides sollte man nicht übertreiben!

Sport zu Deiner Ernährung...Sport...

m/w ?? situps,kniebeugen, rennen, weniger fettes essen... mehr arbeit

Huhu, in deinem Alter reicht Sport (im Sportverein, Schwimmen) und Nahrungsumstellung aus! Vielleicht kannst du ein leichtes Krafttraining machen, z.B. hier: www.maxxf-online.de - 2 mal pro Woche das Kurz- oder Rückenprogramm! Du bist sicher noch im Wachstum, und da verwachsen sich Fettpölsterchen recht schnell, wenn du dir eine gesunder Ernährung angewöhnst! Nur keine Diäten oder sowas, das macht dich krank und bewirkt auch, dass du dicker wirst, wenn du anfängst wieder normal zu essen!

Du bist vielleicht ein bisschen drüber, aber auf gar keinen Fall fett! Also, lass es ruhig angehen und übertreibs nicht!!

Joggen und Basketball.