Abnehemen - neue und gute Antworten

Also mir hat immer geholfen alles was ich esse nach kalorienmenge einzuteilen also salat zuerst dann das gemüse dann die beilage und zuletzt erst das fleisch. Also stopfst du dich erst mit kalorienarmen dingen voll und isst also viel weniger vom fettigen zeug. Das hilft aber mehr auf lange sicht.Wichtig viel trinken (salat ->ballaststoffe und die ziehen extrem viel wasser) sport wäre hilfreich

du mußt nicht abnehmen, dein gewicht ist normal. deine " Polster" kannst du aber mit fitneß straff trainieren. mußt aber konsequent dran bleiben

Ich finde zwar nicht das du es nötig hast, abzunehmen aber ok. Versuch doch mal etwas auf deine Ernährung zu achten, d.h. keine/wenig Süssigkeiten und am Abend wenig Kohlenhydrate.

Du kannst auch um alles etwas zu beschleunigen Sport machen, joggen etc.

Aber bitte übertreib es nicht mit dem abnehmen, denn wie gesagt, du hast es wirklich nicht nötig :)

Viel Glück, Mfg

Willst du untergewichtig werden? Bei dir ist das gut wie es istl

ganz ehrlich.... du hast doch eigentlich ein gutes Gewicht... ich weiß nicht wieso du abnehmen willst.... sonst bist du doch irgendwann nur noch ein spargel ;)

Geh zum Boxclub,da habe ich auch abgenommen :)

klar kann man das :

Weight Watchers Programm ist ziemmlich gut und erfolgreich oder mit Almased , wenn es mal schnell gehen muss ......

LG

Das hängt natürlich von deinem Ausgangsgewicht ab. Wenn du nun 120 KG wiegst, nimmst du wohl schneller/eher 10 KG ab, wie wenn du 60 KG wiegst.

Generell ist es aber eher schwierig innerhalb von 50 Tagen dauerhaft 10 KG abzunehmen. Ich würde aber sagen, dass 5-7KG durchaus drin sind.

Natürlich sieht man nach 50 Tagen schon ein Ergebnis! :-) Lass dich bloss nicht demotivieren! Aber es ist besser langsamer abzunehmen , am Anfang ist es klar das man mehr abnimmt als am ende , weil man am Anfang mehr Wasser als Fett verliert.

auf süßigkeiten komplett verzichten, abends (18uhr) keine kohlenhydrate und 1mal am tag walken oder spatziern gehen!!! das hilft schon sichtbar!!! ich hab damit über 4wochen jetzt schon 6kg runter!!!! ach und den ganzen tag nur wasser trinken

wieso nimmst Du für die anderen und für einen ausflug ab und nicht für Dich selbst und täglich ?

Die Hälfte geht

Täglich Joggen

5 kg sieht man auch schon. Und mehr ist in diesem Zeitraum nicht realistisch

Naaa sucht sie noch (:

Also.Du bist eindeutig magersüchtig.Du denkst nicht rational weil du psychisch krank bist, deshalb ist es vollkommen normal dass du Angst hast.Diese Angst ist aber unbegründet, denn niemand wird dich auslachen wenn du 46 oder auch 52kg wiegst. Gerade deshalb ist es auch meiner Meinung nach völlig bescheuert einer Magersüchtigen Sprüche wie "Kurven sind schöner als Haut und Knochen" hinzudonnern, denn das ist genau so als würde man jemand mit einer Grippe sagen dass Menschen die keine verschnupfte Nase haben viel schöner sind als welche mit. Du hasst dich selbst und deinen Körper, das ist ein Teil der Krankheit, aber er ist nicht dein Freund auch wenn du das jetzt noch nicht siehst.

ich hoffe das deine eig frage war: "wie nehme ich wieder ZU" du hast ein so starkes untergewicht das ich mich frage wieso du noch lebst...

Habe deinen bmi berchnet, im moment mit 41kg bist du im sher untergewichtigen teil, ab 46 bist du dan im leicht untergewichtigem teil, was immer noch unter dem normalen ist. Ich denke du brauchst experten hilfe, sprech mit deinen eltern, du musst in eine klinik.

Du bist bestimmt nicht fett, sondern eher ein Knochengerippe. Du brauchst psychologische Hilfe, weil Du Deinen Körper verzerrt wahrnimmst. Deine Eltern und die Ärzte haben Recht und meinen es nur gut mit Dir.

du solltest lieber zum psychater!

du bist viel zu dünn , selbst mit 41kg bist du noch untergewichtig!

du hast eine vollkommen verzerrte sicht auf deinen körper!

Kurven sind viel schöner als Haut und Knochen.