6 uhr - neue und gute Antworten

Es bringt aufjedenfall etwas! Man sollte 5 Stunden bevor man schlafen geht nichts mehr essen, da sich der Stoffwechsel dann verlangsamt und du mehr zunimmst. Ausserdem ist es zudem auch sinnvoll fürs (frühe) Abendbrot kein AbendBROT mehr zu essen, da Kohlenhydrate auch für den Magen schwerer verdaubar sind wenn der Stoffwechsel verlangsamt ist und man so auch zunimmt..

Also lieber zum Frühstück ordentlich Brot/Brötchen/Müsli, also Kohlenhydrate essen, um den Stoffwechsel zu aktivieren, dann Mittags Nudelen/KArtoffeln/Reis/whatever und Abend halt eher ein bisschen gedünstetes Gemüse (kein rohes da schwer verdaubar!) oder Obst ;)

Hazel xx

Hi, ab 18.00 h ncht mehr essen ist richtig. Am Besten ist : immer nur essen wenn mann Hunger hat (egal auf was) aber superlangsam essen, richtig geniessen - bis man satt ist. Am besten dann 4 Std. Pause machen und dann auch nur wieder essen, wenn man Hunger hat. Das hilft, langsam aber sicher.

Es bringt v.a. was, weil man sich bei den klassischen Abendschnäkereien wie Chips etc. noch eher zurückhält.

Also das wäre mir zu lange !!!

Da isst Du ja den ganzen Tag nix mehr .

Ich mache erst mal um 8.00 Uhr Kaffee

Es bringt was ! Dein Magen sollte in der Nacht nämlich nicht arbeiten müssen :D