Kalorien + Muskelaufbau - Neue Fragen
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1Was tuhen für Muskelaufbau und wieviel Kalorien?Frage von
Hijo331 Hallo ich bin 13 Jahre alt und wollte ein wenig Muskeln aufbauen Hanteln tuhe ich am Tag 15 Minuten, 200 Situps und ca. 100 Liegestützen. Ist das genug um...- Antworten:
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1Proteinshakes und trotzdem abnehmen?Frage von
AdmiralAionAdmiralAion
Höj :D Bin immer noch am Muskeltraining dran :D Jedenfalls möchte ich noch den letzten Hüftspeck verlieren und da ich ja sowieso auf eine gute Ernährung...
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2Suche Nahrung oder Getränke mit sehr viel Kalorien z.B nen Riegel mit 300 KalorienFrage von TaylorD oder ein Kakao mit 600 Kalorien usw . wäre noch gut , wenn ihr mir sagen könntet was ich essen soll nicht jetzt pommes hat für mich viel zu wenig , da muss...
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1Fettabbau und Muskelaufbau zur selben Zeit? Warum nicht?Frage von Iphone1992 Ok, Fettabbau und Muskelaufbau sind von sich aus zwei komplett verschieden Vorgänge und ich weiß das es so gut wie unmöglich ist sowas zu kombinieren....
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1Wieviele Kalorien verbrennt man in 1Stunde "BodyFit"-Kurs?Frage von halihallo94 Hallo, ich wollte einmal fragen ob jemand so c.a weiß wieviele kalorien man als 17 jährige(170cm groß & 52kg schwer) während einer Stunde an Kalorien in...
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1Frage zum Abnehmen/Ernährung/MuskelaufbauFrage von bryan3008 Hey, ich bin 15 jahre alt, 188cm groß und wiege fast 68kg. ich weiss, dass das sehr wenig ist. vor einiger zeit habe ich noch 70 kg gewogen, habe aber in...
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1einen ,,Weight Gainer" Selber machen?Frage von gludion Hi ich habe extrem starkes untergewicht und wollte mir jetzt anstatt Geld aus dem Fenster zu werfen für diese Fertigpackungen mir gerne Weight Gainer selber...
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1ist es möglich am tag 8000 kalorien zuzunehmen!!!Frage von
ebrahimbroebrahimbro
Hallo, Ich bin 13 ,aber werde ende diesen Monat 14 Jahre alt und wiege 45 kg ,und wollte fragen ob ich am tag 8000 kalorien zunehmen kann ,wenn ja was soll...
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1sportübungen im kinderzimmerFrage von missamerica14 hi welche übungen kennt ihr außer kniebeugen sit ups liegestütze und hampelmänner die man zu hasue machen kann um richtig ins schwitzen zu kommen ? gibbt...
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1schneller zunehmen was meint ihr dazu?Frage von
intensokkintensokk
Hallo Leute, ich will möglichst schnell viel gewicht zunehmen, hab im internet was gefunden und wollte nun euch fragen was ihr davon hält: 1Liter Milch...
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1Kalorienüberschuss beim Muskelaufbau ?!Frage von Jonway Hallo :) Also.. ich hätte da ein Paar Fragen an euch, habe auch schon gegooglet und werde einfach nicht schlau, jeder schreibt was anderes.. Ist ein...
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1wie soll ich abnehmen???bitte um antwortenFrage von bryan3008 Hey Leute ich möchte eig. nur abnehemn und evtl. auch ein paar muskeln aufbauen. habe mich jetzt schon seit wochen im internet über diäten usw informiert,...
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1Abendessen + Quark?Frage von
arboleroarbolero
Hallo, ist das zu viel wenn ich am Abend Putenfleisch (Zwiebel + käse) und mit Salat esse? und dann eine stunde vorm schlafen gehen noch 100g Quark esse?...
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2Muskelaufbau kombiniert mitFettabbau?Frage von Questioner95 Abend;) Ich trainiere seit einigen Monaten dabei bin ich vor allem auf den muskelaufbau fixiert. Nun möchte ich aber auch um meine Bauchmuskel zur geltung...
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1Gesundes trinken mit viel Kalorien?Frage von
AtzenLordAtzenLord
Gibt es gesunde Getränke die viel Kalorien haben? Denn ich versuche vergeblich zuzunehmen, habe mir auch vor kurzen einen weightgainer geholt! Wiege 44 KG...
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1Krafttraining und Abnehmen gleichzeitig? Geht das?Frage von
treppenhockertreppenhocker
Ich hab schon mal gehört dass man zum Muskelaufbau einen Kalorienüberschuss haben muss, und folglich nicht abnehmen kann. Aber wenn ich doch Fett verbrenne...
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1richtiger Muskelaufbau ?!Frage von tilllauber321 hey ich trainire seit 1 jahr zuhause sogut wie jeden abend 20 minuten mit hanteln und sit ups wie lang sollte mal täglich trainiren und sollte man täglich...
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2Übergewicht, Ernährung, Vegan, HilfeFrage von
BreitenSportlerBreitenSportler
Kann man nur abnehmen wenn man sich vegan ernährt? Wird man fett, wenn man Fleisch isst?
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1Wie viele kalorien muss ein 16Jähriger nehmen der 3 mal die woche ins fitness studio geht ?!Frage von hannovercenter Wie viele kalorien muss ein 16Jähriger nehmen der 3 mal die woche ins fitness studio geht ?! Ich bin 16, 1,85 groß und männlich und will gerne muskel...
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1Warum sind Dickere Leute,wenn sie auf ein Normalgewicht kommen zu Muskolös?Frage von tsubasaboss Frage steht oben.
Kalorien + Muskelaufbau - Meist gelesene Fragen
- Kann man mehr Muskelmasse nur bei Kalorienüberschuss erreichen? Ich habe auf einer Bodybuildingseite gelesen, dass es nötig sei, deutlich mehr Kalorien
- 2x Ergometertraining, unterm Strich dasselbe aber doch sicher... Trainiere seit einem 3/4 Jahr auf meinem Ergometer & habe schon 50kg runter. Bin
- Welchen Grundumsatz an Kalorien hat Ronnie Coleman ungefähr?... Mich würde mal interessieren welchen Grundumsatz an Kalorien Ronnie Coleman am Tag hat.
- Wieviel Kalorien sollte ein Jugendlicher, der Muskeln aufbauen... Die Frage steht oben: Meine Eltern sagen ich sollte mehr als sie zu mir nehmen, da ich
- kann eine 12 jährige so abnehmen?? Also ich bin 12 und ich bin viiiel zu fett ich wiege 71kg-.- und ich bin glaub ich 1,58
- Erst Fett weg oder Muskelaufbau? Wenn man mit Sport anfängt, ist es erst sinnvoller Fitness zu machen um den
- steppen= dicke oberschenkel? ist steppen gut fuers abnehmen,oder baut man durch die intensive bewegung muskeln aus,die
- abnehmen-wie oft und wie lange sport? hi, also ich möchte vllt so in 2 monaten 5 kg abnehmen(fürs erste^^) und naja eigentlich
Kalorien + Muskelaufbau - Neue Tipps
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27 Gründe für Fitness-TrainingTipp von
MacchiatoMacchiato
Die Körperhaltung verbessert sich nebenbei automatisch. 2. Steigerung der Durchblutung im ganzen Körper. 3. Die Kraft allgemein wird größer, dadurch...
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3Muskelaufbau und Fettabbau gehen beim Training nicht zusammen...Tipp von vorturner ...zumindest nicht am Anfang. Langfristig schon, weil mehr vorhandene Muskulutar Fett verbrennt, doch dieser Effekt dauert einige Zeit. Zu Beginn des...
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1Muskelaufbau verursacht FettabbauTipp von
flicflacflicflac
Muskeln sind auch passiv am Kalorienverbrennen beteiligt- sprich, je mehr Muskeln man sich antrainiert, desto mehr ist der Energiestoffwechsel angekurbelt,...
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