Gesundheit + Volleyball - Neue Fragen

  • Fitness-Training?(Liegestütz,..) Hallo Community! Ich möchte eine athletische(ere)n Körper und generell mehr Fitness. Zurzeit trainiere ich auf diese Art: - 2-3 Pro Woche Volleyball Training - Jeden Tag 100 Liegestütz 100 Sit-Ups 100 Kniebeugen - 1-2 Laufen(7-10km) bzw. Intervalltraining Hat diese Art von Training Sinn? Baue ich somit Effektiv Muskel auf? Zur Info: Bin 16 Jahre alt Lg David

    von Davseb · · Themen: , ,
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  • Volleyball und Rauchen? Ich spiele liebendgern und oft Vereinsvolleyball(Jugend). Natürlich versuche ich mich dauerhaft zu verbessern und Volleyball hat einen großen Stellenwert. Jedoch rauche ich seit einiger Zeit(circa 10 Zig./Tag) und mache mir Sorgen um meine Leistung. Natürlich bin ich mir dessen bewusst dass Rauchen sehr ungesund ist und zahlreiche negative Auswirkungen. Ich weiß auch dass Sport und Rauchen keine

    von Davseb · · Themen: , ,
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  • Knieschoner für Hallenvolleyball? Wir haben morgen Sportfest und ja ich bin im Volleyball Team . und da das etwa 7mal 20 Meter Feld aus diesem harten Hallenbelag besteht und wir nur zu dritt sind (also das Feld wird halbiert wir sind halt zu dritt auf der einen hälfte )müssen wir uns wahrscheinlich oft rumwerfen unteranderem auf die Knie . Jetzt meine Frage an euch was sagt ihr :Sollte ich mir solche Schoner zulegen ?Wenn ja

    von nichverzagen1 · · Themen: , ,
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  • Wie kann ich Wadenkrämpfe verhindern? Hallo Community, ich spiele regelmäßig Volleyball und im Sommer Beachvolleyball. In der Halle habe ich keine Probleme aber sobald es in den Sand geht fangen die Wadenkrämpfe nach 4-5 Spielen (z.b. bei Turnieren mit Pausen dazwischen) an. Zuerst die Linke, dann die Rechte. Was kann ich tun damit ich ein Turnier ohne Krämpfe überstehen kann? Magnesiumtabletten nehme ich schon vor den Wettkämpfen

    von firle95 · · Themen: , ,
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  • Volleyball- Aufschlagprobleme mit dem Rücken! Bitte dringend um Hilfe! Ich spiele schon ca. 6 Jahre Volleyball im Verein und hatte vorher eigentlich noch nie richtig Probleme damit. Allerdings habe ich seit schon fast 1 Jahr immer Rückenschmerzen im unteren Bereich auf der gegenüberliegenden Seite vom Aufschlagarm beim Aufschlag von oben. Ich bin auch die beste und stärkste Aufschlägerin in der Mannschaft also muss ich mein Problem schnell wieder beseitigen! Seit

    von Vicky2525 · · Themen: , ,
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  • Schmerzen nach Bänderriss!! Hallo ich hab ne Frage zu meinem rechten Fuß... Ich hatte vor paar Monaten einen Bänderriss am rechten Fuß. Ich habe doch immernoch schmerzen wenn ich Sport betreibe( Volleyball oder Joggen). Ist das normal? Wie lange braucht es zum heilen? Ich habe keine Pause gemacht beim Volleyballspielen sonder getaped und weitergespielt... War das ein Fehler? Danke für eure hoffentlich hilfreichen

    von dudelkeks68 · · Themen: , ,
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