Alles über Fitness + Sport
Der Ratgeber Fitness und Sport bietet individuelle Empfehlungen und Hilfestellung bei Fragen rund um den Erhalt der Fitness mit Sport. Nutzen Sie den außergewöhnlichen Erfahrungsreichtum der Ratgeber-Community für sich. Wollen Sie abnehmen und schaffen es einfach nicht das regelmäßige Training im Fitness-Studio über längere Zeit durchzuhalten? Oder suchen Sie vielleicht Ernährungstipps für einen optimalen Muskelaufbau? Dann sind sie hier genau richtig. Doch auch wenn es Ihnen weniger um das Fitnesstraining geht, sondern um Informationen zu Wellnessangeboten und ganzheitlichen Methoden, um einen Ausgleich zum Berufsleben zu schaffen, wie zum Beispiel Yoga, finden Sie hier viele nützliche Ratschläge
Fitness + Sport - Neue Fragen
-
1wie viel eiweiß hat ein 0,33 eiweißshake aus dem fitnessstudio im schnitt ?Frage von
baum223 frage steht oben, danke für antworten :) -
1Wie verliere ich als dünner Mann Fett, ohne (zuviel) Gewicht zu verlieren?Frage von
floko Ich suche nach einem Weg, gesund Fett zu verbrennen ohne (allzuviel) Gewicht zu verlieren. Ich habe nämlich gerade erst mühsam, aber erfolgreich mit...- Antworten:
- 5
- Themen:
- fett-verbrennen
- definieren
- Muskeln
-
3Auswirkungen von Kohlenhydrate bei der Diät ?Frage von
Hellasbar ich habe vor kurzem eine Diät angefangen. leider etwas stockend bin ich voran gekommen. also habe ich etwas nachgeforscht und herausgefunden das...- Antworten:
- 10
- Themen:
- Insulin
- Ernährungsumstellung
- Blutzucker
-
1Aerobic-Wettbewerb: KleidungFrage von
Flower1337 Hallo! Habe ein Problem. Wir machen im Aerobic eine Aufführung / ein Wettbewerb. Nun bin ich in einer 3er Gruppe und die anderen zwei Frauen sind ü40....- Antworten:
- 1
- Themen:
- Aerobic
- Shorts
- Bekleidung
-
1suche eiweiß shake ohne viel kalorien für frauFrage von
Cannon1995Cannon1995
Hallo:) Da ich schon länger muskeltraining bzw. Krafttraining mache, suche ich nun ein eiweiß shake für frauen. Ich möchte damit aber nur schneller muskel... -
1Übertrainiert? Linkes Bein schmerzt!Frage von
JellyBeanJellyBean
Ich war in letzter Zeit oft laufen. Heute musste ich aufhören, mein linkes - und nur das linke?! - Bein tut zu weh. Woran liegt das, dass es nur das Linke... -
1Krafttraining für SchwimmerFrage von
yoloboy8000 Hallo ich bin Leistungschwimmer und trainiere 4-5 mal pro Woche. Ich wollte fragen ob es spezielle Übungen(Krafttraining) gibt, die für Schwimmer nützlich...- Antworten:
- 2
- Themen:
- schwimmen
- Krafttraining
- Training
-
-
1Fitnesstudio - Ab welchem Alter?Frage von
Miffi97 Hallo! ich würde gerne ein Fitnesstudio besuchen, bin aber erst 15 Jahre alt. Werde im Sommer 16. Ich wollte wissen, ob ich jetzt schon hingehen kann oder... -
1wie geht crossfit?Frage von
hlook hallo ich würde gerne wissen wie das ganze crossfit funktioniert.also ich habe gehört man sucht sich 3 übungen aus zb 5mal liegestütze 10mal sit ups und 5... -
1Fettabbau-Muskelaufbau-AbnehmenFrage von
ohdamn Hey Leute ich hab eine Frage bzw mehrere Fragen und zwar.. Ich habe in letzter Zeit relativ viel abgenommen und wollte jetzt halt zum Abschluss und um das...- Antworten:
- 2
- Themen:
- Fettabbau
- Fitnessstudio
- Muskelaufbau
-
1Suche Fitness Center ohne VertragFrage von
xXMoritzGUMXx Guten abend, und zwar ich bin auf der suche nach einem Fitnes-Center dort wo man keinen Vertrag zahlen muss... sondern ganz normal monatlich. LG -
1Bei welcher Sportart bekommt man schlanke Beine(Waden) und Oberarme?Frage von
trallalala123 Hallo, kennt ihr Sortarten oder Übungen bei denen man SCHLANKE Waden bekommt. Weil beim Joggen etc werden diese ja nur trainiert und man bekommt so einen... -
1Alle 2 Tage sport wie halt ich dauerhaft durch?Frage von
menthismenthis
Hey Leute, Ich versuch schon ne weile immer alle 2 tage sport zu machen. Manchmal komm ich zuhause an an einem "trainingstag" und chill dann doch... -
1fit werden/ suche nach einem sportplanFrage von
onkydonky In 80 Tage ist es soweit und ich werde 18! Momentan bin ich total unfit & das möchte ich bis zu meinen 18. Geburtstag unbedingt ändern. Und natürlich... -
1Ist es zu viel, wenn man an 5-7 Tagen die Woche trainiert?Frage von
rexheoprexheop
Hallo zusammen. Ich bin 17 Jahre alt, 1,74 m groß und wiege ca. 73 kg. Ich spiele Fußball in einem Verein und mache noch neben bei ein wenig Krafttraining.... -
1Hab ich alles für einen effektiven Home Trainingsraum??Frage von
menthismenthis
Hey Leute, Ich bau grade mein Wohnzimmer um sodass ich dort auch auf der einen Seite quasi einen Trainingsraum habe. (Leider hab ich kein weiteres Zimmer...- Antworten:
- 3
- Themen:
- Workout
- Kraft
- Muskelaufbau
-
1Klimmzugstange an der Wand - Trägt die Wand mein Gewicht?Frage von
dansel123 hey, ne einfache frage: ich würde mir gerne eine klimmzugstange an die wand montieren, jedoch wiege ich 120 kg und ich habe angst, dass die wand mein... -
1wie kann man am schnellsten Po Fett verbrennen?Frage von
grace85kelly wie kann man am schnellsten Po Fett verbrennen? -
1Trainingstipps um Masse aufzubauenFrage von
KTM125DUKE Hallo Leute, Ich hab mir jetzt seit 40 Minuten das Forum angesehen und leider nichts zu meinen Thema gefunden. Zu meiner Person: Ich bin 17 Jahre jung und...- Antworten:
- 1
- Themen:
- McFit
- Bodybuilding
- Training
-
2Getränk beim joggen transportieren, nur wie?Frage von
DieFratzekatzeDieFratzekatze
Gibt es etwas, womit ich meine Trinkflasche irgendwie beim joggen dabei haben kann? etwas womit ich die flasche z.b. auf dem Rücken oder so tragen...
Fitness + Sport - Meist gelesene Fragen
- Wieviel Eiweiss pro Tag für Muskelaufbau? Ich möchte gerne meine Muskeln stärken, stabilisieren und gleichzeitig auch aufbauen..
- Mit welchen Übungen bekommt man gezielt den Hüftspeck weg? Ich habe schon ziemlich viel abgenommen und habe am Bauch und den Schenkeln schon eine
- Welche Muskeln trainiert man eigentlich mit dem Liegestütz? Es ist ganz komisch: jedesmal, wenn ich Liegestütz mache, habe ich das Gefühl, dass
- Kann man mit schwimmen effektiv abnehmen? Besser als Fitnesscenter? Kann man mit schwimmen abnehmen? Danke.
- Helfen die Eiweißshakes beim Krafttraining dem Muskelaufbau? Hallo, ich gehe seit kurzem in ein Fitnessstudio und habe von meinem Trainer solche
- Wer hat wirklich spannende Ideen für Wochenend-Aktivitäten zu zweit? Wir suchen mal nach etwas anderem als Saunabesuche, Schwimmengehen, Spazieren gehen -
- Wie schaffe ich es möglichst schnell Muskeln aufzubauen? Natürlich baue ich meine Muskeln durch Training auf, aber gibt es Möglichkeiten auf
- Sind Liegestütze für den Muskelaufbau beim Brusttraining geeignet? Helfen Liegestütze „nur“ dabei fit zu bleiben, oder bringen sie wirklich etwas für den
Fitness + Sport - Neue Tipps
-
2Gassigehen für Fitness nutzenTipp von
myMilkyway Für viele zigtausende Hundebesitzer ist der tägliche Auslauf mit dem Hund nur eine Art Stop´n Go. Der Hund schnüffelt und stöbert durch die Gegend und... -
2SixpackTipp von
BongabingoBongabingo
Die ewige Diskussion um das ach so beliebte Sixpack. Viele Trainer und Magazine behaupten sich darauf daß man nur mit viel harter Muskelarbeit zum Sixpack...- Tipp-Ergänzungen:
- noch keine
- Themen:
- Bauch
- Muskelaufbau
- Muskeln
-
1Unmotiviert in Sachen Sport??Tipp von
SvenilieJapan Du bist unmotiviert und hast wirklich keine Lust Sport zu machen obwohl du es eigentlich mal wieder machen solltest? Der einfachste Tipp der Welt: Setz dir...- Tipp-Ergänzungen:
- noch keine
- Themen:
- Schwarm
- Bikini
- Schwimmbad