Ernährung + Fitness - Neue Fragen
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1Alternative zu Eiweissriegel und -Shakes nach dem TrainingFrage von
Eufonio Ich gehe schon seit Jahren ins Fitness Studio, und weiss wie wichtig es ist, nach dem Training ein Eiweiss Shake oder Eiweissriegel zu sich zu nehmen. Hab...- Antworten:
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1ernährungs/trainingsexperte kreis mainzFrage von
RainDrop123123RainDrop123123
Hallo, wäre nett, wenn sich mal kurz jmd Zeit nimmt:) Also wie schon gesagt, ich suche einen ernährungs/trainingsexperte im kreis mainz oder noch besser...
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1kohlenhydrate proteine eiweissFrage von wursti123 hallo, ich hab ein problem mit dem zumnehmen. ich wollte mir ein weight gainer zulegen aber ich hab mit den einzelnen bestandteilen keine ahnung. was ist...
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1Abnehmen: Aber Welche Diät?Frage von Braincyde Guten Tag liebe Community. Also ich komm gleich zur Sache, ich hab im vorherigen Jahr (Sommer 2012 bis Frühling 2013) bis jetzt 30 Kilo abgenommen, von 105...
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2Low Carb Diät auch bei 18 jahren ohne Bedenken andwendbar ?Frage von COMMAND3R Hallo Leute Ich bin 18 Jahre alt und treibe sehr viel Sport und ernähre mich relativ gesund ! DA ich aber Eine Sucht auf Käselaugenstangen habe möchte ich...
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1Effektiv ein Sixpack bekommen, was ist am besten?Frage von Melotero Ich würde gerne mehr für meinen Körper tun, was sind die Besten übungen oder eher was kann ich tun, damit ich effektiv, schnell muskeln aufbauen kann. Lg :D
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1Abnehmen, Home-TrainingFrage von
ArimatasArimatas
Hallo, Ich möchte wieder etwas für meinen Körper tun, da ich seit 3 Jahren ziemlich faul war. Ich bin zwar nicht dick geworden aber eine Rolle hat sich...
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2Ich will zunehmen..aber tue es an der falschen StelleFrage von
loraloraineloraloraine
ich bin untergewichtig (1,62 und 43 kg) ja jetzt kommen wahrscheinlich tausend kommentare ich sei zu dünn und bilde mir das nur ein. Aber WENN ich es...
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1Ist es möglich, neben Muskelaufbau auch noch Fett anzubauen ?Frage von f536458 Ganz kurz und knapp : Ich möchte so in den nächsten 2-3 Jahren meinen Body aufbessern und bisschen Muskelaufbau machen. Gleichzeitig mache ich mir aber...
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1Nach der Diät - wie wieder mehr essen?Frage von 1234ooo Hi Leute ich habe jetzt in 3 Monaten geschätzt 5 Kilo Fett abgenommen. Ich bin von etwa 14 % Körperfettanteil auf etwa 8-9 % runter. D.h. ich war nie...
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1Ab wie viel Jahren darf man Protein nehmen?Frage von Fabian222 Hallo Leute, Ich bin 14 Jahre alt und mache viel Krafttraining. Ist Protein schlecht für meinen Körper?
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2wann mit creatin beginnen?Frage von freeStyleR90 Hallo liebe Community Freunde, ich habe 1,5 jahre Trainingserfahrung allerdings anfangs unregelmäßig zum training gegangen. jetz seit 5 monaten geh ich...
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2Endspurt bis zum SOMMER !Frage von franznery Hey Leute, ich bin neu in diesem forum und kenn mich nicht so gut aus also frage ich mal hier Ich habe anfang februar angefangen mich gesund zuernähren,...
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1Ernährungsprogramm gesucht!Frage von Jogigamer1234 Hallo, ich bin auf der Suche nach einem Programm, welches neben den standardwerten wie Kalorien, Fette,Eiweiß und Kohlenhydrate auch die Vitamine,...
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1Wie am besten in kurzer zeit abnehmen?Frage von Linda4567 Ich möchte abnehmen! Bis jetzt habe ich meinen Lebensstil soweit umgestellt, dass ich viel Gemüse und Obst esse und statt den Süßigkeiten zwischendurch...
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1Ausnahmen in der Diät - Wie oft?Frage von mr141414 Hallo Leute, eigentlich will ich keine "Diät" machen, sondern eine Ernährungsumstellung für mein restliches Leben. Für mein optimalen Körper...
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2Ernährung an einem Tag, passt sie ?Frage von BadBounty Guten Abend, ich wollte euch hier mal meinen Ernährungsplan auflisten (btw. das, was ich täglich esse) - Frühstück : Entweder einen Naturjoghurt mit Müsli...
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2Diäten Lüge? Oder bin ich eine Ausnahme?Frage von mr141414 Hallo Leute, ich bin männlich, 22 Jahre, 171 cm, 73 kg, Körperfettanteil ca. 15 %. Seit 2 Jahren habe ich ENORM ungesund gegessen. Fast Food,...
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3Tip gegen hohen SüßigkeitenkonsumFrage von Winning Hey Leute, ich habe mal ne Frage. Kurz ne Info zu mir, ich bin Sportler, treibe wirklich 6 Tage die Woche Sport, ernähre mich optimal, da ich da noch was...
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2Welches ist das beste Protein Eiweiß ???Frage von NohasBenz Hallo, Ich hab gerade erst gute Muskeln aufgebaut und hab bisschen zugenommen. Das blöde mein Protein ist jetzt leer:D und Brauch neues. Mir jemand ein...
Ernährung + Fitness - Meist gelesene Fragen
- Wieviel Eiweiss pro Tag für Muskelaufbau? Ich möchte gerne meine Muskeln stärken, stabilisieren und gleichzeitig auch aufbauen..
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- Welche Lebensmittel haben am meisten Eiweiß ? Bitte noch dazuschreiben wieviel Gramm Eiweis/100g enthalten sind wenn´s geht.
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- Wie viel Gramm Eiweiß hat ein Ei? Ich habe mal gehört ein Ei hat 6g Eiweiß, stimmt das? Man soll ja als Sportler 1g Eiweis
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- sushi kalorien wie viele kalorien haben wohl 6 kleine maki mit gurke und frischkäse? und die misosuppe
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23wie kann man abnehmen ?Tipp von
HipHop93HipHop93
wie kann man abnehmen ? die frage wird hier ja so oft gestellt das man fast durchdreht ich persönlich frag mich ja so gut wie immer bei den fragen was...
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6Heißhunger Zwischendurch!Tipp von xmelina JA es gibt Kalorienarme Snacks für zwischendurch wenn mal der Hunger kommt! Hier sind einige gesunde Snacks mit ca. 100 kcal, die nicht gleich auf die...
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1Krafttraining , Aufbau, Diät, Ernährung usw.Tipp von Ziic93 Für mehr infos über das Krafttraining empfehle ich ich die Videos in Youtube von MIC WEIGL. Echt klasse Typ. Erklärt auch so das man es versteht. Eine...
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