Fitness + Kalorien - neue und gute Antworten

mein motto : iss nichts was größer ist als deine handfläche

Ein bissl mehr sollte es schon sein! http://trennkost-24.com/

naja die täglichen tätigkeiteiten verbrauchen auch energie dass heisst du könntest sogar ein wenig mehr abnehmen

Der Brennwert reines Fettes beträgt 9,3 kcal/g. Fettgewebe besteht allerdings nicht zu 100 % aus Fett und erreicht einen Brennwert von ca. 7kcal/g. Wenn du also ein Kilo Fettgewebe abnehmen möchtest entspricht das ca. 7.000 kcal.

Viel Erfolg!

So pi mal Daumen 7000. Ist aber echt nur ein Richtwert.

ein kg sind etwa 7200 kcal...

Ich glaube 1 Kg Fett sind 11.000 Calorien also ca. 5,5 Tagen bei Null Diät !

Hallo! Banane das ist normaleweise auch Kohlenhydrate und du darfst wenn du befindest in fase gewicht zu verlieren so was vor schlafen nicht essen.1,5 Milch würde ich auch nicht nehmen, versuch Wasser oder es gibts schon 0,3% Milch in z.B. Rewe.Viel erfolg!

Die Kalorienmenge macht es aus! Und auch wenn du 500g Magerquark abends isst-> schau, dass du weniger Kalorien zu dir nimmst, auch wenn diese aus Eiweiss bestehen, Eiweisshaltige Lebensmittel sättigen zudem schneller, darum braucht man davon eh nicht so grosse Mengen !

Also ich habe mit der Methode nicht über 30g Fett am Tag innerhalb von 4 Monaten 10kg abgenommen!

Das bezweifele ich.

Es ist ein durchschnitts Wert der mit den vorhandenen Parametern kalkuliert wird. Dieser fällt oftmals höher aus, als der Wissende meint, damit die Motivation erhalten bleibt.

du meinst vlt. kjoules, kcal ist was anderes...

höhrt sich schon ziemlich unwahrscheinlich an

ich bezweifel es denn in einer stunde schwimmen verliert man ca. 600 Kalorien also ich würd sagen da müsste es schon sehr schwer zum tretten gehn das man so viel verliert

Finde ich schon viel, wenn du dich dabei nicht besonderst anstrengst, glaube ich nicht, dass du mehr als 400 kcal. verbrauchst!