Abnehmen + Gesundheit - neue und gute Antworten

Sorry, aber wie soll das gehen mit dieser Einstellung ???

Friss einfach weiter bis Du platzt, im Moment des Platzens sind dann ja nach aktuellem Stand auf einen Schlag um die 60 kg weg und kleben an den Wänden...

wie groß bist du denn und wieviel wiegst du

bei 1,64 sind 62kg idealgewicht oder willst du als skellet zum nächsten fasching;-)

Geht nicht: wenn Du nur zu Mittag ist, fährt Dein Körper in der Hungersnot-Modus, fährt den Stoffwechsel runter und hält nur noch die notwendigsten Körperfunktionen aufrecht. Du wirst müde, schlapp, lust- und antriebslos und kannst keine Denkleistungen mehr vollbringen, versagst also in der Schule.

Das ist ein uralter Schutzeffekt, der ganz hervorragend funktioniert. Dein Körper kommt dann wunderbar mit 500 kcal am Tag Nahrungsaufnahme zurecht, alles andere besorgt er sich aus Deiner Muskulatur. Dann wirst Du weich, schwabbelig und kraftlos.

Also, nur zu, tu Dir keinen Zwang an, leg los und probier´s aus ! Viel Spaß damit !

so schaffst du das nicht...

Schnelles Abnehmen bewirkt den Jojoeffekt. Also mach es langsam, max. 2 kg pro Monat.

Ich geb dir nen tipp brobiers mal mit der internetseite pro ana

da geben leute tipps zum abnehmen und da stehen auch diäten

http://sannesdream.chapso.de/tipps-und-diaeten-s195509.html

wende zusammenklappen willst dann mach diese diät.

und auch wenn du es nicht hören willst den jojo-effekt wirst du so sicher bekommen.

nimm dir lieber zeit und nehme langfristig und gesund ab als deinen körper zu schaden.

und sport gehört mit dazu auch wenn es erstmal nur leichte übungen sind.

Wenn man Mahlzeiten weglässt nützt des überhaupt nichts. Da der Körper sich dann darauf einstellt und mehr Kcal speichert um nicht hungern zu müssen. Ich weiß nicht wie oft ich das hier schon geschrieben habe. Ernährungsumstellung machen und einhalten! Dann gibts auch kein Jojo Effekt und dann auch noch Sport.

Bist du irre??! Nur Mittagessen? Das hältst du nicht durch. Iss lieber Früstück ein wenig was und Abendessen auch. Damit du nicht verhungerst weil sonst sind die kilos bald wieder drauf..

Es hat noch kein Mittel es je geschafft, jemandem wirklich sein Wunschgewicht zu bringen (auf gesunde Art) und das dann auch zu halten. Das einzige, was dabei sicher ist: Der Hersteller oder Vertreiber verdienst sich blöd. Also ´lass das lieber- Leiste dir um das Geld besser gesunde Lebensmittel,. damit wirst du zwar nicht, wie in den Anzeigen der Medikamenten angegeben - in ein paar Wochen x-Kilo abgenommen aber, aber auf diese Weise wirst du das Gewicht auch halten können und gesund sein .

Du darfst nicht ungeduldig sein sonst führt die ganze Aktion ins Nichts.

• Gute Ernährung das heißt gute Fette, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß und richtige Menge an Zucker

• genügend Sport das heißt du musst wohl oder übel ab und zu joggen oder so!

• gesunde Süßigkeiten damit du keinen Heißhunger entwickelst musst du Bitterschokolade essen oder Obst

• Motivation und Einstellung du musst ein wenig an dich selbst glauben und deine Einstellung dringend ändern, weil so kommst du nicht weit

Also abnehmen ohne Sport ist fast unmoeglich! Und in kurzer Zeit geht so was auch nicht! Das koennte gefaehrlich fuer deine Gesundheit werden! Ueberlegs dir nochmal. Ausserdem das Gewicht ist fuer dein Alter und deine Groesse ist voellig normal!

Du kannst natürlich schnell abnehmen aber es ist überhaupt nicht gesund und halten kannst du das gewicht nur dann wenn du keine ess anfälle mehr bekommst und regelmäßig sport machst. Muss ja nicht immer joggen sein oder so aber geh doch einfach mal länger spazieren und nehm ne freundinn mit dann macht es wenigstens spaß:)

Du musst auf alle fälle versuchen die anfälle in den griff zu bekommen den sonst wird das wirklich nix:) Wünsche dir viel erfolg

Du schreibst schon richtig: "möchte" / "möchte nicht" / "ich will" / "ich will nicht" /

Nennen wir es einfach ein "möchte - will - würde - könnte"-Mensch. Das zeigen auch Deine überaus bequemlichen Züge auf.

Abnehmen mit dieser Einstellung = UNMÖGLICH!

Erst wenn Du von Deinem "möchte-gern"-Tripp runter kommst und lernst etwas zu TUN, dann könnte es VIELLEICHT funktionieren.

Aufjedenfall ganz viel Wasser trinken und darauf achten was du ißt. Sonst ist ohne Sport nicht viel drin.

Okay, ... Du stehst also auf Magie?

Was denkst Du eigentlich?

Von nichts kommt nichts - investieren ist angesagt!

• Schränke Deinen Süigkeiten-Konsum ein.

• Mach' Sport, irgendeine Sportart wirst Du schon finden.

• Und hör' auf das wieder unnatürlich nach draußen zu befördern.

puh also wenn du irgendwie essanfälle bekommst trink erstmal ein glas wasser oder mehr meist verwechselt der körper ob er nun hunger hat oder nur durst und das wichtigste ist am MORGEN viel essen dann haste abends nicht mehr so viel hunger auch wenn du mittags nicht so viel ist. was vielleicht auch helfen könnte ist ein esstagebuch um zu sehen was du alles ist.

Nur so viel, wenn du gleich direkt anfängst mit ich möchte, ich möchte ich möchte und zwar gefälligst ganz schnelll... aber bitte ohne viel Aufwand, auf Süßkram verzichten möchte ich nicht, Sport machen eigentlich auch nicht, viel futtern will ich trotzdem, langhaltig soll es auch sein... also, das allerallerwichtigste kann es dir bei der Einstellung ja nicht sein...

Wenn du deine Disziplin wieder gefunden hast und bereit bist es auch ordentlich durchzuziehen, dann kannst gerne nochmal kommen und nochmal fragen. Bis dahin wäre jeder sinnvolle Ratschlag nur Zeitverschwendung, so hart es sich auch anhört.

Iss viel Obst und Gemüse (NUR OBST UND GEMÜSE!!!) und treibe nach jeder Mahlzeit ca.30min Sport. Hat bei mir geklappt, habe in1Monat 9kg verloren!